過去の５回の採卵と比べてみて
夫婦でしたこと
私
今回はなにが良かったのかなぁ〜と考えてみました
今回の採卵は約１年ぶりでした
ちなみに前回は地元の病院にて
ショート法で注射（フェリング３００）を数日間と点鼻薬で誘発して
４こ採卵→４こ胚盤胞凍結という結果でした
グレードも良くて４ＡＡや４ＡＢなどだったと思います
ただ それらを移植してもかすりもせず全て陰性
胚盤胞のグレードは良いのですが
私の場合 前院で行った５回の採卵で採れる卵子は４〜５個程度でした
強めの注射をしてもたくさん採れることはなく
ＡＭＨも年齢の平均よりだいぶ低めなとこもあり
先生も「この採卵数でも仕方ないよね」
という感じでした
それが今回リプロでは１５個の採卵数です！びっくりでした
凍結胚がなくなったことなどをきっかけにリプロ東京にてチャレンジする事に決めたのですが
遠方からの通院と治療費がお高いことから
何回も採卵をするのは難しいと判断して
少しでも自分達で何かできることを！と
思い立ちやってみた事を書いてみようと思います
夫婦でしたことジョギングとウォーキング
（旦那さんは毎日 私は週に３〜４回程度）
アーモンド効果を飲む
ミックスナッツを食べる
（ナッツに含まれるビタミンＥの抗酸化作用で老化防止）
早寝早起き
（朝走るので６時起床 ２３時頃には就寝）
私ビタミンＤサプリ
リプロで検査してもらったときにとても低く
１日５０００I.U.を摂取する事に
しばらくはリプロで売っているものを飲んでいたのですが
手軽にドラッグストアで買えるこちらに変えました
ビタミンＤについては 私は本当に低く
そして妊娠する為にも必要な栄養素だと聞いたので
毎晩の献立にも積極的に取り入れるようにしました
しらす 干し椎茸 きくらげなど‥
旦那さんもどれも一緒に食べてくれたので
きっとビタミンＤが増えたんじゃないかな？？
（男性に必要かはハテナ？です
）
）アーモンド効果はもう数年飲み続けています
無糖が飲みやすくて好きです
運動やサプリに関しては今年３月頃リプロのバックアップ受診を受けてから始めて
それ以来続けています
採卵までだと７ヶ月くらい
ここからはただの憶測です
ジョギングは効果があったんじゃないかなと思っています
（身体も締まったし 笑）
私 末端冷え性で手先や足先が冷たかったのですが
ジョギングでだいぶ改善されました！
血流が良くなったのは不妊治療にも効果的かなと思います
あとは
やはりビタミンＤが正常値まで上がったことで
採卵数や良い凍結胚が沢山できたことにも繋がったのでは‥と信じています
（ちなみに採卵周期中にわかったＤＨＥＡは１８１で足りていませんでした）
どれも数ヶ月続けることで少しずつ身体にも変化がでた気がします
なかなか続けるのは根気がいりましたが
まだ見ぬ赤ちゃんのため‥と思って続けたことが
と思って続けたことが今回の採卵結果に繋がったなら嬉しいです
あとはやはりリプロの技術力ややり方が私には合っていたんだと思います
以上ただの憶測でした
とは言えまだ移植はこれからスタートです！
生理も来たので数日後に予約をしました
先生と相談して納得のいく方法で移植周期を始めたいです！