できることは山ほどある

コトバが大好きで日々出逢うコトバを筆文字にしているコトバ屋です

考える時、人は悪い風に考える生き物のようです

危機管理のためにそういう風にできているみたいです

なので放っておくとそっちの方にいってしまうようです

なにかをやりたいなって思ったとき

考え出すとできない理由がわんさか浮かんできたりしませんか？

時間がないしな～

お金もないしな～

人になんて思われるやろう

最後には

ほんまにやりたいんかな～なんて💦

意識したもの、フォーカスしたものが今を創っているので

できないことに意識が向くと

できないが現実になる

でも、できるに意識を向けてみたら

ちっちゃいことかもしれないけど

できることってけっこうあったりします

おっきなことは今は無理かもしれないけど

これならできるぞってみたいなのが♪

できることもできないとおんなじくらいあると思います

ちっちゃなできるをやっていったら

気が付いたらおっきなものの近くまできていたり

ちっちゃくてもできるの体験ってとっても大事

何か思いついたらまずなにができるかな？って考えるのを

癖にしてしまうのもいいかも

ぜひできるを意識してみてください

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望んでもいいよ

コトバが大好きで日々出逢うコトバを筆文字にしているコトバ屋です

どんな世界を見てみたい？

母だから・・・

妻だから…

社会人だから・・・

大人だから・・・

いろんな役割からのこうせねば、ああせねばに縛られて

望むことをあかんことにしてないかな？

わたしは「ひとつしか楽しんではいけない」なんていう

変なものを握りしめていました

いくつか楽しいことがあったら

ひとつだけ選んであとのは我慢しなければとあきらめてました💦

別に誰かにいっぱい楽しんだらあかんと言われたわけではないんだけど

（もしかしたら幼い頃にそう思ってしまう何かがあったのかもしれないけど・・・）

全部楽しんだっていい！

望むことにブレーキをかけなくていい

望むのは自由なんだから♪

どんな世界が見てみたい？

見たい世界　望んでもいいよ

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感情は設定によって生まれる

コトバが大好きで日々出逢うコトバを筆文字にしているコトバ屋です

みなさんはじぶんの中にどんな設定を持っていますか？

設定とはこうあるべきやじぶんにとっての当たり前や解釈みたいなもので

それによって行動したり感情が生まれたりしています

何か感情が動いたときにそれを掘り下げていくと

どんな設定を持っているかがわかったりします

例えば

主婦でお子さんが小さかったりして

家事や育児でバタバタしているときにだんなさんがのほほ～んとしているのを見て

いらっとした時、感情を掘り下げてみたら

いろいろあるとは思うのですがわたしの場合だったら

こんなに忙しくしているのになぜのほほんとしてられる→大変な人がいたら助けようと思うのが当たり前

あなたも父親でしょ→子育ては一緒にやるべきた

なんでわたしばっかり大変なんだ→ひとりだけ大変な思いをするのはおかしい

イライラする→子育ては大変だ、母親だけがしんどい思いをする

まだまだ出てきそうですが・・・💦

大変な人が助けてあげなければならない・・・という設定を持っていたら

助けていない人を見ると感情がザワザワします

子育ては一緒にやるべきという設定を持っていると

じぶんが子育てでバタバタとしてる時にだんなさがのんびりしてたら許せなかったりします

子育ては大変だという設定があればなにかにつけてあ～大変と反応してしまう

子育てはじぶん1人ががんばるんじゃなくて一緒に♪（一緒にしなければならないじゃなく）

できる人ができることをやろう・・・という設定を持っていたら

のほほんとしているだんなさんに対しても態度や言葉かけも変わってくると思います

イライラするんじゃなくて「今ちょっと手離せないからこれやってくれるかな？」ってお願いできたり

今ちょっと子供を見てもらえるかな？って言えたり・・・

のんびりしているだんなさんに対してのイライラ度合はちょっと違ってくるんじゃないかな？

でもまあ、ついイラっとしてしまうのが現実ですが

じぶんがどんな設定を持っているかに気づくだけでも

ずいぶん違うんじゃないかな？って思います

何か感情が動いたとき

これはどんな設定に反応しているんだろう？って考えてみてください