モムチャンSダンスダイエット6日目

今日もやりましたよ、Sダンスダイエット(ﾞ ｀-´)/

筋肉痛もほとんど寛解気味です！
押さえたら痛いけど(*´Д｀)笑

今日、ローラのフォト本『THE ROLA!!』を買いました！

ローラ、めっちゃスタイルいい(〃∇〃)
こーゆうスラっとした脚になりたいわ！

ということで、やる気を充電

また明日も頑張るぞー＼(^o^)／


☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
《10月16日》
朝の体重: 52.4kg
夜の体重: 53.4kg (±0kg)
体脂肪率: 26.9％ (+0.3％)
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡



iPhoneからの投稿

モムチャンSダンスダイエット5日目

今日もダンスダイエットやりました

すでに太ももの裏が硬くなりつつあります…
なんか筋肉で足がさらにゴツくなったような、
気がするのは、気のせいってことにしておきましょー((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

今日からご飯の量も減らそうかなーって思ってたんですが
食べないでおこうって決めた途端に湧き出る食欲!!
いったいなんの仕業なんでしょ笑
無論食欲を抑えることはできず
きっちり夜ご飯を食べてしまいました（ｉДｉ）

向井理はモヤシと豆腐だけで2週間で7kg落としたとか言うじゃないですか！
さすがプロ意識がある方は違う！！

自分の意思の弱さにシュンとなりながら
とりあえずは自分のペースでやるしかないと再認識した夜でした(*´Д｀)=з


☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
《10月15日》
朝の体重: 52.6kg
夜の体重: 53.4kg (+0.3kg)
体脂肪率: 26.6％ (-1.1％)
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡



iPhoneからの投稿

モムチャンSダンスダイエット4日目

今日も変わらずダンスダイエットです！！
もちろん30分コースのね| 壁 |д･)

筋肉痛は変わらずありますが
普段使わないとこの筋肉なので、
私生活に支障はないですね(・ω・)/

もう少し結果がついてきたら、
昔みたいにダイエット知識とか、
あと他のダイエット体験談とか載せますねーん。

今はとりあえずモムチャンだけを考えて理想ボディに近づけます！！


えいえいおーヾ(｡｀Д´｡)ﾉ


☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
《10月14日》
朝の体重: 52.8kg
夜の体重: 53.1kg (-0.8kg)
体脂肪率: 27.7％ (+0.2％)
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡


iPhoneからの投稿

モムチャンSダンスダイエット3日目

さて記録つけるの遅くなりましたが
今日もSダンスやりましたよ(｀Δ´)

とりあえずこのSダンスダイエットは
普段使わない太ももの裏に
かなり効くようです！
tan自身は今のところ太もも裏と背筋(腰)と横腹(くびれ)が筋肉痛ですが、背筋に関してはフィギュアロビクスでも筋肉痛になったので、
Sダンスダイエットの特徴としては
太もも裏とくびれに効くのかな?

とりあえず効果は1ヶ月くらい経たないと見えてこないと思うので地道に記録しながら頑張ります！！

…にしてもiPhoneで記録つけにくいな笑


☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
《10月13日》
朝の体重: 53.6kg
夜の体重: 53.9kg (±0kg)
体脂肪率: 27.5％ (+0.9％)
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡



iPhoneからの投稿

モムチャンSダンスダイエット2日目

よし。
今日もモムチャンやりました

やっぱりtanはモムチャンダイエットがあってるみたいだー(T ^ T)
適度な筋肉痛と疲労感がやっぱりたまらん～！！！笑

一時、ジリアン・マイケルズの30日間集中トレーニングに手を出しましたが、アレはきつ過ぎた！笑
挫折を味わったよね(;´Д`)ノ


同じ30分でもなんか違うんだー…
なんでやろ？

とりあえず太もも裏と腰の筋肉痛を適度に感じながら2日目終了です
体脂肪率下がったなぁー！


☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
《10月12日》
朝の体重: 52.9kg
夜の体重: 53.9kg (+0.1kg)
体脂肪率: 26.6％(-2.2％)
☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡



iPhoneからの投稿