糖質制限30日目＊懺悔のアサイー。

体重 61.1kg

やはり変わらない体重(o_o)

もう10日も停滞してる。

そんな今日はトレーニングday

はじめてベンチプレスやった！

右肩が固い？癖？でどうしても

上がってしまう。。

難しいなぁー！

そして今日の食事。

朝ごはんはいわしの生姜煮。

目玉ハムチーズ焼き。

ランチは、糖質制限の神食材ともいえる

油揚げさま。これはサラダチキン様と並ぶ。

ずーっと食べたかったカツを再現

プラス、ブランパントースト。（焦げた）

そしてここからが問題。。

流れでタリーズに行くことになり

なにを思ったかわたしは

アサイーボウルを食べてしまった。

ほんと意味わからん。ばかなの？

昨日反省したばっかりなのに

ぜんぜん懲りてない！

しかも一緒に行った人のパンケーキも

4分の1くらい分けてもらった

もはや戦線離脱の域。

トレーナーにどう報告しよう。

と頭の中ぐるぐる。

本気で吐こうかと思った笑

正直に食べたことを打ち明けて

明日からまた仕切り直す。

有酸素運動しよう。。

夜ごはんはもうプロテインのみにします。

はぁ、最近甘いものにすぐ手を出す。

前は食べたいよりも後悔したくないが

勝ってたのにどうしちゃったんだろ。

1ヶ月で中だるみしてるのかなぁ(;_;)

気合い入れなおさなきゃ！！！

ちょこたん。