退院後歩くのは1日15分までと言われます。

今日は31度になると言うので暑くなる前に散歩に行ってきました。

昨日とはうってかわって既に真夏の空、もわっとした空気でした。

帰ってからすぐにシャワー浴びてスッキリ。

椅子は介護用ではなくニトリでキャンプ用？の折りたたみ椅子を買って、その上からゴミ袋をかぶせました。下に滑り止めのゴムのマットを敷きました。

あとはひたすらアイシング。

合間にタオル潰しや足首上下パタパタ、ストレッチして過ごしました。

お昼を食べても足が重だるいので片付けは夫にお願いし横になりました。

メニューはワタミの宅食をチン、あとはレタスちぎってミニトマトやチーズ乗せただけのサラダ、豆腐、納豆です。

ほとんど100均の使い捨て紙皿使ってます。

退院の次の日(6/24)の事。(手術は6/17日)