朝突然首が回らなくなることありますよね。
変な寝方してたのかなって思うかもしれませんが、実は原因が別にあるのです。
原因は、頭の疲労が睡眠によって解消しきれず、起床時に残ってしまった現象が寝違いなのです。
単に頭の疲労として出現した寝違いは、２～３日すれば、自然と消えていくものです。
しかし、頭の疲労＋腎機能の乱れが加わわった寝違いでは、１週間位残ってしまいます。
疲労・過労は、腎機能の乱れとなります。
＜どんな寝具がいいのか＞
良い睡眠ほど寝返りをうちます。
それによって、寝ながら身体のバランスをとります。
子供は寝相が悪いですよね。
しっかり良い睡眠がとれている証拠です。
寝心地よりも、寝返りのとりやすい寝具が一番だと思います。