ご無沙汰しております。
先日（９月１８日）、小月公民館にて地元の会合で約３０分の時間を頂き、
「質の良い睡眠」で健康・快適生活を・・・「眠り」と自分に合った寝具選びについて
というタイトルで、約２０人の方を対象にお話してきました。
「睡眠負債」という言葉が世に出て、テレビでも睡眠に関連した番組も出るようになり、
最近では、大谷選手の活躍で、トップアスリートのパフォーマンスと睡眠の重要性も
よく聞かれるようになりました。
みなさん、毎日必ず眠られていますが、その役割やより質の良い睡眠をとるための注意点、
自分に合った「まくら」選びと「敷き寝具」（敷ふとん・ベッドマットレス）についてなど
寝具専門店の立場から、お話しさせていただきました。
これからの毎日の睡眠に、少しでも参考になれば幸いです。