断食すると体の免疫力が上がって
いいんですよ。
私流断食は
飲み物のみ(野菜ジュースとか豆乳とかスムージーとか)
で3日間すごすって方法。
前回やった時は
2日の夜に
おしりの穴から
タールみたいな黒い液体が出てきたんですよー・・・・。
味覚も変わります!(すぐ戻るけどね)
だから、
しょっぱくて食べれない!
甘すぎて飲めない!
ってのも
断食後には出てきます。
でもこうやって定期的に体のなかを空っぽにして
内臓を休ませてあげると
体もすっごく喜んでるみたいで、
不思議と直感もさえてくるんです。
私の知り合いのおにいさんも
一ヶ月に一回断食してるそうですが、
身も心も
若い!!!
諸説ありますが、
私は断食とってもお勧めです!