ゆるっと１日ファスティング断食日

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ぽんっ 

こちらでーす

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ゆるっと１日ファスティング断食日 

久しぶりの断食

久しぶり故に

準備もしっかりしたおかげで

禁断症状もなく

 元気に回復日の朝を迎えました

断食日はできるだけ

内臓を休めながら

身体のあちこちの傷んだ細胞の

修復を進めるために

ゆっくりするのですが

午後から一件用事が入っていて

無理ないスケジュールで

動いてまいりました。

身体は休息モードなので

気を抜くと

眠くなります。

対策をしながら

無事に１日を終えることができました。

お肌プルプル

目覚めも良くて

スッキリ

胃が空っぽって

慣れてくると

「軽さ」になります。

軽くてスッキリの  

体感でした。

ファスティングご一緒の

クライアント様は

実践前から摂り始めたお水と  

準備の時に意識した食事からも

身体の変化を体感されていて

普段から

身体に入れるものはとても大事だということを  

認識されていました。

素晴らしい～💕

このファスティングをきっかけに

食に対しての意識が変わると

さらにいろいろな変化が生まれます

楽しみだぁ～

今日は回復日

スッキリ大根

今日の食事も大事です

今日は

無農薬野菜と無添加調味料のご飯がいただける

耳つぼランチ会

楽しんでまいります～

皆様の今日も

ステキな１日になりますように～✨

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