みなさん、おはようございます。
メンタルこじらせ中、みかんぶんたんです。
ぶん子の問題行動があり(身バレ防止のため内容は伏せます)
生理が始まり
うつの病気を患っているわけではないけども
Siにたくなります。
これは、本当の願いと言うよりは
Siにたくなるくらい、辛い、悲しい、という言い方に換えた方が
正確な表現です。
ぶん子も一緒にお空に行ったら、
世界が平和になるのではないか、
という錯覚。
涙が止まらない日もある。
自分の努力ではどうにもならない現実に、
打ちのめされる。
正解がない、模索していくしかない現実に、
打ちのめされる。
絶望しかないと、siにたくなるくらい辛くなる。
生理とは、不思議なものだ。
もう赤ちゃんは
来なくていいんだよ、
語りかけても、訪れる。
精神の不調も連れてくる。
もしや、そろそろ更年期？
それじゃ、仕方ないな。
そうそう、siにたくなるのも、仕方ない。
わかる、わかるよー。
マジで絶望しかなかったら、siにたくなるじゃん。
わかる、わかるわー。
それで、いいんだよ。
siにたくなるくらい辛いんだよな。
わかる、わかるしー。
そういう気持ちになるじゃん、誰でもさ。
涙止める必要ないし。
悲しいんじゃん。
悲しんでいいんだよ。
正解ないなんて、めっちゃ辛いじゃん。
辛くなるの当たり前ー！
あたりまえ体操！
古い？←これがすでに古い
これが
siにたくなるくらい辛い気持ちになった時の対処方法。
１、第三者として、自分の現状と気持ちを客観的に事実だけを見つめる
2、全力で自分の感じた気持ちを肯定する
これすると、だいたい時間の経過とともに忘れる(笑)
忘れることは、最大の防御であり武器。
生きやすくするための手段。
みかんぶんたんのぼやきのみでした。