禁煙についてお酒を飲みながら書いてみよう。

この間、カフェに行った時にお店の方と禁煙について話したんです。

僕は十数年ほど吸って、やめてから今年でだいたい６年目に突入します。

どうやって辞めたかを聞かれますが、
「頑張ってガマンした」
としか答えようがありませんw

まず、僕の考え方として
「やめる理由がないなら別に無理してやめなくてもいいんじゃない？」
っていう考え方です。

そんな僕なのでやめるきっかけは病気です。
肺気胸を２回しまして、さすがにやめました。

ぼくのガマンの仕方としましては
●まず、誰にも禁煙をしていることを言わない
●吸いかけのタバコの箱を家に置いておく
（吸いたければいつでも吸える安心感が欲しかったw）

とりあえずこれで１週間。
さらに１週間。
みたいな感じで進めました。

その間に
●コーヒー、食事の後にタバコ、お酒を飲んでいる時にタバコというクセをなくす工夫をする
●喫煙所には行くけど吸わない
●飲みには行かない
とかをしてました。

禁煙をして１ヶ月ぐらいしてからは
●飲みに行く時はタバコを吸わない人と行く

という形で外で飲むのを解禁。

さらに１ヶ月後には飲み会に普通に参加。
吸いたくなったらガマン。
（フリスク食うとかしてました）

ひとつ禁煙の原動力になったのは
病気よりも当時、数ヶ月後に旅行でベルギーまで行く事が決まっていたので
その移動中、タバコをやめていたら楽だろうというのがあったので続いたのだと思います。
（実際、家にあるタバコを捨てたのは旅行から帰ってきてからですw）

おかげで今では、とりあえず吸いたいということはなくなりました。

ただ、多分、まだまだ禁煙中の身なんだろうなと思います。

そんな僕の個人の感想ですが、
楽に簡単にタバコが辞められる！という謳い文句の商品は
全く信用していません。

楽にやめたら再会も簡単にするかと思いますから。