マスクがない！

マスクが飛ぶように売れていますね😷

お店でもマスクが並ぶとあっという間に空っぽになってしまいます。

マスク、手洗い&うがいなどの予防方法がありますが

それと同じように重要なのは睡眠とも言われています

そして睡眠の質をあげる方法の一つとして

耳つぼをしてみるのはいかがでしょうか？？

実際に私は朝起きるのが怠いな、ぐっすり眠りたいなと感じる時には耳つぼでセルフケアをします。

睡眠の質をあげると免疫力もUPすると言われています

耳つぼを体験していただける方はなごみて@沼垂テラスでどうぞ