今日の晩ゴハンは俺が作ったよ！！
これでも料理長だしな！
ゴハンくらい作れるさ！！
え？
タイトル下に「料理はしない」って書いてあるのに、何で作ったかって？？
そこはアレだ、ホラ、大人の事情ってヤツだよ！！
決して、同棲相手が昨日から帰って来ていないからとか、そんなんじゃないぜ！？
ホントだぜ！？？
今日はオムライスを作ります！
■材料（一人前）
ゴハン……茶碗１膳弱
玉葱………1/2個（みじん切り）
卵…………２個
ツナ缶……一缶
バター……６０ｇ
砂糖………適量
塩コショウ…適量
生クリーム…適量
牛乳………適量
ケチャップ…適量
■ＲＥCⅠＰＥ
１ フライパンにバター２０ｇを入れて、玉葱を炒め、ゴハンを入れてほぐすように炒める。
２ １にツナを汁ごと入れて、ゴハンと具が大体混ざったら塩コショウで味付けをして、お皿に盛って置く。
３ 卵をボウルに入れ、生クリーム・牛乳で味付けして、よく混ぜておく。
４ 中火でバター４０ｇを溶かし、３の卵を入れて、混ぜながら半熟のスクランブルエッグを作る。
５ ４を２の上にのせ、ケチャップでアートスティックにデコレートして完成。
じゃーーーーーーん！！
タムラ流オムライスの完成だ！！
肉じゃなくてツナを使っている所がヘルシーだろ！？
え？
美味しそうに見えないって？
バッカ！そりゃオマエ、写真写りの問題だよ！
デジカメの性能が悪いのさ！
俺の料理の腕のせいじゃないぜ！！
どうだい？
オムライスが食べたくなってきただろう？？
さっそく今日の晩ゴハンにオムライスを作ってみてはいかがだろうか？
料理の上手な男はモテるぞ！！
ホントだぜ！？
でも、いいかい？
女性より上手では駄目だ！！
何事もほどほどが一番！！
コレ、ポイントね！！
じゃな！！