こんにちは！
自由が丘カウンセリングルーム
しあわせサポートＫａｎａｕです。
今日もお立ち寄り頂きありがとうございます。
今日は、カウンセリングやセラピーのクライアント様からよく出てくる言葉
『人に迷惑をかけたくないんです』
についてお話したいと思います。
8割くらいの方からこの言葉聴く気がします。
自分がこんな事したら
助けを求めたら
ちゃんと出来なかったら
失敗したら・・・
『迷惑をかけてしまう』
『それがすごく嫌なんです！』
｢どうなりそうで嫌なの？｣と聴くと
嫌われそう
駄目なやつだと思われそう
負担をかけてしまう
非難されそう・・・
だから迷惑をかけないように、
人目を気にして、評価を気にして、
言いたいことやりたいことを我慢して、
めちゃくちゃ頑張っている方が多いのです。
1日神経をすり減らして帰る頃には、
もうヘトヘト
倒れるように寝て、また明日が始まる・・・
そして、身体は｢もう限界だよ。休もうよ｣
と言って、色々な症状を起こして強制終了してくれます。
カウンセリングに来られる方も、
『このままではいけない』
『このパターンを変えたい』
と気付いて、勇気を出して来て下さるばかりです。
日本人は割と子供の頃から、
『人様に迷惑をかけてはいけないよ』
と両親や周りの大人達から刷り込まれて育ちます。
特に、長男、長女の方は強くその傾向が多いです。
一番上の子だから、親もより厳しくしつけたのですよね。
私も３人姉妹の長女。
まさに『人に迷惑をかけてはいけない』呪縛に
囚われていました。
だから、頼ることも、甘えることも本当に苦手です。
悩みもあまり相談せず、自分の中で解決することが
多かった。
とにかく心配をかけたくない、迷惑をかけたくなかったんです。
じゃぁ、誰に？
っと聴かれたら、
｢お母さんに｣です。
自営業の父を手伝いながら、
３人の子供を育ててくれている、
誰にも頼れず大変そうな母に、
いつも｢迷惑かけちゃいけない。いい子でいなくちゃいけない。｣
と思って頑張っていました。
だから、お母さんに平気で迷惑かける
（甘える、悪さする）
妹達にいつもｷｰｰｰｰｰｯ
となっていました。
となっていました。｢お母さんに迷惑かけないでよ！｣って。
でも、いつも優しく話を聴いてもらえたり、
愛されてるのは、妹達ばかり。
私はこんなにお母さんの事を思って頑張ってるのに！
甘えるのも我慢しているのに！
どうして、私には否定的なことばかり言うの？
どうして、私の話は聴いてくれないの？
と、幼いえっちゃんの心はどんどんえぐれて行きました
そして、私は｢愛されてない子｣なんだ。
とどこかで信じてしまったのです。
だって、期待してまた受け入れられなかったら、
更に心がえぐれて、傷付くから。
もうえぐれる所がないほどボロボロだったから、
だったから、これ以上傷付くのが恐かったんでしょうね。
そして更に頼ることも甘えることもせず、
心を閉ざして、拗ねて、
もっともっと可愛くない子になっていきました。
お母さん大好きなのに！
一番大切に思ってるのに！
どうして、どうして・・・
（心の叫び
）
）そう、『人に迷惑をかけちゃいけない』は、
一番大切な人の原点 『お母さん』に、
嫌われたくないから、見捨てられたくないから、
否定されたくないから、心配かけたくないから、
『愛されたい』
『認めてほしい』
からなのかも知れないなぁと思いました。
『迷惑』ってどんなこと？
と聴くと、
全然迷惑でないことが多いです。
誰かに危害を与えたり、傷つけたり、貶めるような
本当に迷惑なことでは全然なくて、
むしろ、そんな迷惑なら遠慮せずかけてよ、
というようなことばかり。
そして、迷惑をかけられる＝あなたの力になれる
ことが、その人にとって嬉しいことかもしれない。
その人があなたを助けられたことで
役に立てたと喜ぶかも知れない。
だから、『迷惑をかけてはいけない』と
我慢をしたり、
自分一人で抱えてしまうことは、
あなたの力になりたい人の活躍の機会を奪ってしまうことなのだと、
知って頂けたらなと思います。
気がつけば私も
迷惑をかけないように生きてきたつもりが、
結局沢山の人に迷惑をかけてきたことに気付きます。
我慢ばかりして家で大爆発したり
若い頃はお酒の許容量を計れず、
駅員さんや道行く優しい方に、色々助けられ
そして、抱えきれない悩みを一人で何とかしようと
もがいていた時は、仕事中過呼吸で倒れ運ばれました
でも、みんな優しかった。
笑顔で助けてくれた。
そして、今は、
ワガママにやりたいようにやらせてくれる主人に
めちゃくちゃ迷惑かけながらも、
私は愛されている
（多分）
（多分）と思えたら、やっぱり我慢するより、
いい子でいるより、
迷惑かけ合えた方が何だか上手くいく気がしています。
『私は迷惑をかけても愛される存在』＝『どんな自分でも愛される』
あなたは、たった一人で本当に頑張って来ました。
迷惑かけてもいい。
迷惑かけてしまう時があってもいい。
きっと大丈夫だから
でもやっぱり恐いな、出来ないな・・・
という方は、遠慮無くお話聴かせて下さいね。
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今日もお読み頂きありがとうございます！
しあわせサポートＫａｎａｕ
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