健康の３要素

仕事を一生懸命やって、身体を通常のサイクルに戻そうと思います。


1月から３月までは、仕事もかなり忙しくなると思いますが時間をうまく使えるように努力・・・・・・・


目標というほどではありませんが、最近就寝時間が遅くなりがちなのでこのあたりの是正もしないといけません。


健康の３要素は「栄養、休養、運動」ですよ。


睡眠は休養の要です。


１２時前には眠ります！