レス妻のダイエット日記

初稿1107.70.2キロ

明日はジムの見学に行く。

とりあえず、ルールを決めておく！

目標は5ヶ月(3月までに)    12キロ減

1ヶ月　3キロ減を目標！

最終目標は20キロ減！(オリンピックまでに！)

毎月の10日に前月の10日より3キロ落ちていたら、ご褒美としてかわいいデート服を買う。

基本は、一食プロテイン置き換え、1日10キロ歩く、お風呂に浸かる、筋トレ1時間、よく寝る。

絶対守るのは、1週間70キロ歩くこと！