こんばんは。
今日は久しぶりに晴れて気持ちが軽い日でした。
わたしは地方出身で、就職で都会に出てきました。
就職してからのストレスなのか、
都会の空気の影響なのか、
大人になってから咳喘息になってしまいました。
疲れが溜まるとすぐ弱って、扁桃腺も腫れてしまいます。
娘が生まれてからは、娘がひいた風邪を90%くらいの確率でもらうので、月に1回は風邪を引いている状態。
しかも、咳が長引くので体力的にだいぶきついです。
そんなわたしが、最近ノドがイガイガしたな〜止まりで耐えられる時が増えました。
健康のために、取り入れたことが2つあります。
1つめは、マヌカハニーを1日1さじ舐めること
2つめは、鼻うがいです。
この2つを始めてから、喉と鼻の調子が良いです。
今までは、自分のことを省みることが少なくて、
疲れをほったらかしにしていたり、
自分のための投資に罪悪感もありました。
でも人間、健康であることが大事ですね。
自分の心と身体と向き合って、
心身が快適に過ごせる何かを見つけることは、
とても大切だと感じました。
今年もあと2ヶ月ちょっと。
寒さが増たり、慌ただしくなってくるので、
身体に気をつけていきたいですね。