おはようございます。
今日は久しぶりの雨です。
空気は冷たく、どんよりした天気ですが、
ぬくぬくと温かいこたつがより一層幸せに感じます。
朝活、ぼちぼち続けています。
今年の夏頃は、お茶碗山盛りのご飯を
おかわりするほど食欲旺盛でした。
でも、最近はなんとなく胃が重くて、
食後は大体気持ちが悪い日が続いています。
なんでかな〜と、
食べるものや量を調整し始めました。
コッテリ肉より、お魚にしてみたり
野菜を多く食べてみたり、
ご飯は小盛りにしてみたり。
そうすると少し、胃が楽です。
身体もずっと同じではないのだなと
最近気がつきました。
変化が急すぎて、適応するのに
あたふたしてしまいます。
自分の目が欲するものを欲するだけ
食べる時期は終わったようです。
目が欲するより少し量を減らして、
少しあっさりしたものを選ぶのが吉のようです。
今まで、白湯って美味しいのか？と
思っていましたが、胃が重い今朝の体には
白湯がしっくりきています。
自分にとってのちょうど良いを
見つけることはすごく大切なことのようです。
これはきっと、食べ物だけではなくて
使うものや量、
仕事の内容や量、
自分を置く環境、
いろいろなことに言えると思います。
あ〜、白湯が沁みます。
今日はゆったりと過ごしたいと思います。
良い1日をお過ごしください。