こんにちは！
食のチカラを使いこなし、
自らの夢を叶える子どもたちを育成する
「食べトレ」インストラクターの よしだたみえ です。
今日もお忙しい中
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
立春が過ぎ、
これから気温もだんだんと暖かくなってきますね。
でも、人によって、
春はうきうきな季節ではありませんよね。
春といえば、花粉症！
毎年花粉症が怖い！という方も多いのでは？
いまや、
日本人の花粉症の発症率は約４割！
めっちゃ多いΣ（・□・；）
そこで、今日は
今からできる花粉症対策をお伝えします！
まずは、整えるべき臓器。
それは、腸！！
腸は免疫力のかなめです。
腸が荒れていると、花粉症がひどくなり
ここが整っていると
花粉症をはじめ、いろんなアレルギー症状が
ぐっと和らぎます。
整え方は２つ！
整え方①
年末年始の食べ過ぎた身体には
葛クリーニング！
葛は腸を温め、新陳代謝を回復させる食材です。
この葛クリーニング、
シーズンごとに定期的に取り入れると効果的
お正月明けや土用の時期に、葛クリーニングすると
身体がいったんリセットされます。
そして
整え方②
それはずばり
お砂糖断ちです。
お砂糖は、
腸内の悪玉菌や真菌（カビ）のエサになると言われています。
消化されずに腸に残ると、悪玉菌が増え、
その結果善玉菌が減ってしまい、腸内の腐敗が進みます。
つまり、お砂糖は腸を荒らすんです
なので、２週間砂糖断ちするだけで
腸が整い、花粉症の症状はぐっと和らぐというわけです。
今からできる花粉症を対策、
葛クリーニングについては、次回詳しくお伝えしますね！
ぜひ試してみてください
食べるトレーニングキッズアカデミー
インストラクター
よしだたみえ
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子どもの食事のこと、何かやりたいけどできてない！
そんなママのための、食べトレ体験会募集中♡
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日程 ２月２日（土）１０：００～１１：３０ →残席１
２月１３日（水）１４：００～１５：３０
２月２４日（日）１０：００～１１：３０
場所 三宮駅周辺
※お申し込みいただいた方に詳細ご連絡いたします。
金額 ３２４０円（税込）
※銀行振込
※開催日の５日前までにお申し込みください。
５日前をすぎている場合はお問い合わせください。
※お子様の同伴は、まだ歩かない乳児のみ可能です。
ご希望の場合は、備考欄にご記入ください。
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