最近、朝起きられない。。。こんな方は要注意！！

「45歳からのエイジングケア。たるみ・二重あご・くすみフェイシャルサロン」

こんにちは
新宿のエイジングケアサロン　Ferias（フェリアス）林多美子です。

9月に入ってから、少し朝晩は過ごしやすくなりましたね

今年の夏は、暑さ対策で、ノースリーブで、首にアイスリングを巻き、手にはハンディファンというスタイルで外出しておりました(笑)

だんだんアイテムが減ってきて、夏の終わりを感じます(^^)

さて。

最近、こんなことありませんか

「以前はちゃんと起きられたのに、最近、朝起きるのがつらいの。。。」

これは、体からのあるサインなので、要注意です(>_<)

このサインを見逃してしまうと、秋になって、体のだるさや倦怠感、やる気が起きない…などの症状が現れてしまうことも

では、このサインが何なのかというと・・・

「夏の疲れ」です。。。

今年の記録的な猛暑

8月はずうっと30度以上の夏日で、疲れが溜まるのはあたりまえ。

「暑い」というだけで、体はものすごくストレスを感じていたんです(>_<)

そこに、「エアコンをかけると寒いし、止めると寝苦しい」という毎日

しっかり眠れていないので、疲れがとれないんですよね

さらに、暑い外と、エアコンのきいた室内への出入りで、自律神経も疲労するという、トリプルパンチ(>_<)

知らず知らずのうちに溜まっていくこの「疲れ」を放っておくと・・・

「もう無理限界です」と、体が悲鳴をあげてしまうのです

そのため、だるさや倦怠感、何もする気にならない。。。という状態になってしまいます。

では、この「疲れ」をリセットするためには

「ぬるめの湯舟にしっかりはいりましょう」

暑い時期は、ついついシャワーですませがちですよね。

でも、じつは冷房で、夏の体はかなり冷えています(>_<)

湯舟に入って体をあたためましょう(*^^*)

ただし

「ぬるめ」というのがポイント

38度～40度位がおすすめなのです(^^)

あまり高い温度は、自律神経の交感神経を刺激してしまうので、リラックスできないんです

でも、「全身はやっぱり暑くてねぇ・・・」という方は、足浴もおすすめです

それでも疲れが取れない方は・・・

Feriasのボディトリートメントやフェイストリートメントで、体の不調をリセットしていただけるとうれしいです(*^^*)

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秋は行楽シーズンです☆

夏の疲れは、早めにリセットして、元気な毎日をお過ごしいただけたらうれしいです(*^^*)

最後までお付き合いいただき、ありがとうございましたm(__)m