ママ友とかねてから「行こう」と約束していた、プールウォーキングに行ってきました。
２時間ほどウォーキングしてきました。
ウォーキングする前に、ネットで「効果的なやり方」を検索しました。
すごくいい資料が出てきて、それを参考にしつつやったんですが
その資料に一つ気になることが書いてありました。
｢最後にプールから上がる時の注意です。
勢い良く上がるのはやめましょう！特に初回は注意してください。
水の中では浮力がありますので自分の普段の体重を忘れています。
ですので、プールから上がると運動した後の脱力感、そして体の重さにビックリすることでしょう」
ママ友も私も、「どれくらい重く感じるのか」・・・すごく気になっていました。
さて最初の１時間、張り切ってウォーキングしました。
周りは私たちより明らかに高齢のご婦人ばかり。
みなさん、おしゃべりしながら余裕で歩いてらっしゃいます。
私たちもみなさんと同じようなペースで歩きましたが、結構早い。
みなさんプールウォーキングのベテランさんばかりのようです。
で、休憩タイム。
いよいよプールから上がりました。
・・・・・・重っ！！
特に下半身、どんだけ重い！
濡れた毛布を下半身に巻きつけてるのかと思うほどに！
重力。地球の重力を感じました。
宇宙ステーションから帰ってきた宇宙飛行士の気分です←大げさ
ママ友と「重いね・・・」と確認しあい、満足したのでした。