潜在意識に向き合い癒すということで、ヒプノセラピーという方法があります。ヒプノセラピーとは催眠療法とも呼ばれていて心理療法のひとつです。
催眠状態に入り、普段は自覚出来ない潜在意識にアプローチして、本来の自分を取り戻し、問題を解決する方法です。テレビで見る催眠術とは異なります。
セラピストの藤原さんにお願いして、セラピーを受けました。
まずは、しっかりと事前カウンセリングを受けます。解決したいことがあるか等を話します。それから、セラピストの誘導で催眠状態に入りますが、意識はしっかりしていています。セラピストと対話しながら潜在意識にアプローチします。
自分が安心出来る場所をイメージしてください、と言われました。
その時に、なぜか実家の小さな庭に面した廊下にいる3歳くらいの自分が浮かんできました。3畳くらいの小さなスペースです。小さな庭に面した短い廊下にちょこんと座っています。日差しが当たっていて、気持ちの良い天気です。
そこから先は、詳しくは書きませんが、潜在意識と向き合うことができました。自分の無意識下にあるものを認識出来ましたし、それに対処するように誘導してもらいました。もしかすると、このことを潜在意識の書き換えと言うのかもしれません。ただ、書き換えるというレベルではなく、取り替えるくらいの感覚の方が近いかもしれません。
催眠状態から目覚めた時には、とてもスッキリして、温泉に入ったように爽快でした。潜在意識に溜まっていたものが消去されたからなのでしょうか。。心も体も軽くなりました。言葉では言い表せないような気持ち良さでした。
また、機会があれば受けてみようと思いました。
ヒプノセラピーの効果としては、自分が気づかなかった本当の自分を発見できたり、問題の原因が見つかったり、習慣を改善することが出来たり、生きるためのヒントが見つかること等もあるかと思いました。
今回お世話になった藤原さんのホームページはこちらです。
https://www.oyako-commu.com/about
藤原さんのブログはこちらです。
https://ameblo.jp/hipuno-navi/entry-12799778807.html
ここまで読んでくださりありがとうございました。次回は潜在意識について少し思ったことをお伝えします。