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金曜の夜から、風邪をひいてしまったようで、
高熱、鼻水、咳がひどくなってしまいました。。。
今回は、水素水を飲む量を増やしてみました！！
悪いものを出してくれるようで、もうすっかり元気！！
水素水の効果なのかはわかりませんが、
体調回復のカギ！だと思います。
是非、お試しを！！
昨日は、天気がまぁまぁだったので、
１３Ｋｍほどウォーキングしましたぁ！
２ヵ月ほど前に、足首を痛めてしまったので、
最近は全然走ってませんでしたが、
走りたい（歩きたい）衝動にかられました。
これも、水素水を飲んで、
健康を気にし始めてるからなんだと思います。
久しぶりにみなとの方まで行ってみました。
このアプリ知ってますか？？
Runtastic
というアプリなんですが、これおすすめです！！
１ｋｍ毎にペースを教えてくれたりします。
声は女性、男性を選べます。
この声に励まされて、結構頑張れます！
でも、頑張りすぎると、２ヵ月ほど前のように、、、
足を痛めたりするので、注意してくださいねぇ！
そして、運動した後は、もちろん水素水「IZUMIO」を！！
昨日は、走った後に２個飲んじゃいました。
水素水を飲む
→
運動したくなる
→
運動する
→
水素水を飲む
まさに、健康へのプラス効果だと思います！！