ダイエットは継続が重要

高校生の頃に70kg近くもあった私は、このままでは大学生になってもお洒落ができない、と思いダイエット宣言をしました。
私が行った方法は、炭水化物は取らない代わりに、野菜と魚、肉はきちんと食べるという方法です。もともと白いご飯よりもおかずの方が大好きだったので、私にはピッタリだと思ったのですが、炭水化物はご飯だけではありません。焼きたてのパン、パスタも含まれるので、大好きなパンやパスタを食べられないのはちょっと辛かったです。
けれど、数日続けると当然のように体重が減ってくるので、体重が減るのが嬉しくてパスタなどは食べなくても大丈夫と思えるようになり、気が楽になりました。
開始当初は野菜よりもお肉を食べたい欲求が強かったのですが、次第に野菜の量が増え、肉は脂身を除いて少しだけで良いと感じ、魚はあまり好きではなかったのですが「美味しい」と思えるようになって味覚も変化してきたように思います。
スイーツなどの甘い果物やお菓子も食べたいと思わなくなり、夕食後は空腹を感じることもなく、きちんと継続できたおかげで体重は1年ほどで50kgになりました。
他にDHCプロティンダイエットもやりました。
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その後、5キロほど太ったこともありましたが、一応50kg前後をキープしています。