ベンチプレスで55kgに設定したつもりが75kg（自己ベスト70）で何が起きたか理解する... この投稿をInstagramで見る ベンチプレスで55kgに設定したつもりが 75kg（自己ベスト70）で何が起きたか理解するまでに数秒かかった動画。 夜勤明けでしたが目が覚めた。 2020 3/13 09:20〜 デッドリフト20kg10 40kg10 90kg12(ナロー)-11(ミドル)-12(ワイド) ハイバースクワット20kg10 40kg10 70kg9-9-9 ベンチプレス20kg10 40kg10 75kg1 60kg11-10-8 アブドミナルクランチ40kg14-8-7 #筋トレ #デッドリフト #ベンチプレス #スクワット #快活クラブ #Fit24 #姫路 ともGS(@muscle_rider_)がシェアした投稿 - 2020年Mar月13日pm7時13分PDT
