中年初心者のガチ筋トレ

中年初心者のガチ筋トレ

老後とメタボが気になりだしたので筋トレ!

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嫁に内緒で買ったスモウデッドリフト専用シューズが届きました!🤣

NOTORIOUS LIFT(ノートリアスリフト)SUMO SOLE GEN 2:エンペラーエディション SlipperSize42 26cm ¥8,980 送料¥630 MBCパワー 11/2 15:00注文 11/3 19:00到着 早いな!amazonかよ😅
小さいかな?と思ったけど中敷き外して丁度いいサイズ感じでした。

⚫現在使ってるトレーニングシューズ
●ホームジム&試合用(スクワット、ベンチプレス)
asics(アシックス) ウエイトリフティングシューズ ウエイトリフティング727 28cm 2E ¥23,985
 スクワット時、ソール高くて凄くしゃがみやすい。怪我防止にもなるしトレーニング効果もあがります。

●ジム&試合用(デッドリフト)
MERRELL(メレル) フィットネスシューズ ベイパーグローブ4 メンズ 27.5cm 2E ¥7,820
 底の薄いクッション性のないベアフットシューズ

●ジム用(スクワット、ベンチプレス)
[アディダス] スポーツシューズ Powerlift 4(BTI25) メンズ コアブラック/フットウェアホワイト/コアブラック(BC0343) 2 27.5cm(ちょっとキツイ)¥ 10,980
 アシックスに比べると、そこまでソール高くない。パワーリフティング専用シューズ。



筋トレ歴22ヶ月46歳からのパワーリフティング競技初挑戦!
休日出勤含む夜勤5連チャン明けで
17:00~23:40はヘビーでした😅

感想 ベンチプレス自体重しか挙がらない初心者でも、めちゃめちゃ楽しめました。こんな楽しいことがあるなんて😄
初心者から上級者まで平等に各種目3試技、計9試技できます!
40人くらいの他人に見られながら、応援してもらいながらBIG3😆
スクワット100kg ベンチプレス80kg デッドリフト165kg
トータル記録 345kgショボい😭




#筋トレ #デッドリフト #ベンチプレス #スクワット #BIG3 #パワーリフティング #JPA  #パワーハウス赤穂