今日は寝坊したよー😲
朝弱すぎー
てか目覚まし聞こえない
iPhoneのスピーカー壊れてるからさ😇
レコダイメモ
朝
爆弾おにぎり
明太子
桜エビ
シャケフレーク
美味しいお母さんのおにぎり🍙
昼
グラノーラに
ハチミツとアサイーパウダーと
ヨーグルトかけたやつ
セブンの明太子ポテトサラダ
たまねぎスープ
グラノーラもハチミツもアサイーパウダーもハワイで買ったやつ🌺
ドライフルーツとか、ナッツとか豊富に入ってるの！めちゃうま💘
アサイーパウダーの活かし方よくわからん
そもそも使い方よくわからんw
夜
野菜スープ
三食丼のごはんなし
具のみ
そぼろ、炒り卵、ほうれん草のおひたし的な？
野菜はたっぷりたべたよ
そのおかげか、
ちょっと毒素出た(￣▽￣)
軽くなった気がするよ
おふろは毎日浸かるよ
寒いからね
ついつい長居してしまうから
おふろダイエットBOOK買おっかな。
ジーナのやつ📙🌟
あとは、
仕事始まる前に肩甲骨動かす！
姿勢意識！
耳マッサージ！
寝る前に
ストレッチ！
むくみとり！
今できることはこれくらい！
体重55.1kg
今週で54キロ台いきたいね！
水分取らなきゃいくんでしょうけど笑
リキッドクレンズ飲むのと
サウナいきたいな土日！
勉強しなきゃー(T ^ T)
土日に向けてあと2日！乗り切ろう！
がんばれおたま🍭💗
おやすみ！