こんにちは。
Asyl アジール セラピストたまです。
今回は、撫でるだけで
身体が軽くなるワークです。
ん！？撫でるだけって、
何言ってんの？？
ってなりますよね。
騙されたと思ってレッツトライ！
撫でるだけワーク
①自分の肩を上げ下げする。
ゴリゴリしてるか、
バンザイして上げ下げの
しやすさをチェック。
②じぶんで自分の肩から
指先に向かって撫でる。
指紋でサラーっと撫でるように。
ベッタリ触らなくてよい。
指先が身体に触れるか
触れないかくらいでOK！
5〜6回くらい。
③再度自分の肩を上げ下げ。
きっと、スッキリ上がるように
なっています。
以上、簡単なワークでした。
仕事中に、
おんぶや抱っこで疲れた時に、
ぜひお試しください。
どういう理屈かというと。
優しい刺激を与えると脳から
「この部分の筋肉、
リラックスして大丈夫ですよ」
という指令が出ます。
そして身体が本来の弾力を取り戻す…
といったところでしょうか。
何年も前に整体で習った技ですが、
最近岡田哲也さんの
「怪しい講座」に行って
思い出しました。
難しく言うと、
軽摩というリラクゼーションの技法ですね。
私はかなり肩凝るのですが、
こんな簡単な事で肩の凝りが取れるって、、
といつも不思議に思います。。
指紋でサラーッ
ススーッと
です！