おはようございます！たますけです。
やる事山祭りで、日が空いてスタート。ただ今無職で引越しせねばならぬハード状態です！キツイですが、ある意味楽しい！人生平坦よりも、ロッククライミングですぜ
それは置いておいて、この頃、脱大混乱目指して毎日特訓をしています。
あー、洗い物しないとな、洗濯、買い物、etc…を頭の中だけで考えると混乱して、あるのは分かっているのにその内容がわからなくなる…これを脱する特訓です
簡単。紙に書く。一日の予定を前の日か朝に計画を立ててあらかじめ書く。細かーく書く。ヒタスーラカク。
頭で考えるから、混乱する、紙に書いて予定を立てる事でADHDと付き合うのが楽になり、また、時間の管理の癖をつけやすくなる(夫が病院で聞いてきた)
やる事は簡単、でも予定を立てるのは意外と難しく、まだ慣れない毎日です(ﾉД`)
ただ、立てた後はメタクソやりやすいので、慣れるように積み重ねですね！
実は未診断の癖に、診断ありの夫よりひどい、たますけ…
本当は同じ病院に行きたいのですが、今受診している家族の受診はNGの為、夫に学んだ事を教えてもらう毎日です
今日は今現在の日記で、色々落ち着いたら過去話でもしようかなーと思います。
では失礼します