お米生活を始めて2週間ぐらい経ちます。
最初の数日は、ご飯の甘味が出るまで、よく噛んで食べるようになって、便秘が改善しました
朝昼晩、ご飯がおいしく食べられて喜んでいました
食事内容
・ご飯100ｇぐらい
・味噌汁
・卵（炒り卵とか、味噌汁に入れて かきたま汁など）
コーヒーは以前は朝1番に飲んでいましたが、食事でお腹一杯なので、食後に時間を空けて量も今までの半分ぐらいにしました。
この程度の食事なんですけど、
だんだん胃もたれするようになりました💦
それで、ご飯の量を減らしたり（60～80ｇ）味噌汁も
具沢山なので多く感じて、お椀に半分ぐらいにしました。
お米チャンネルのお話では、お腹が空いてないときは、
量を減らして、よく噛むと、胃が動き出す、とのことなので
その通りにしたら、また調子がよくなったりしました。
でも最近の1週間は、頻繁に胃もたれが起きています
今日も、昨日の朝食後から胃が重くなってずっと
不快な症状が続きました
それで量をもっと減らしてよく噛んで食べました。
胃もたれの不快症状も憂鬱になるんですけど、
それよりエネルギー不足になって、動くのも億劫になり、
また長引いたら体力が落ちるし、買い物にも行けなくなる。。
近くに頼れる人もいないので、また不安が出てきます。
それでもう、神様に頼るしかないと思い、一生懸命、
どうか助けてください、
神様の力で早く胃腸が丈夫になるようにしてください。
自分で努力できることは行っていますけど、
よくならないので不安です
体力がなくて、やるべきことも出来ず悔しいです
早く体力をつけて神様にお返しできるようになりたいです。。
など、お祈りしました
その祈りを聞いて下さったのか夕方には重さが取れてきました
神様本当にありがとうございます
ほっとしました
でも、これで良くなったと調子に乗らないで、続けて、
ご飯は少量ずつ
よく噛んで食べる生活をしようと思います。
今、コーヒーをカップ半分ぐらい飲んでいます
朝、飲めなかったので少しだけでも美味しい
とにかく飲み過ぎないように気を付けます。
体重も一旦は43㎏までいったけど、また落ちてしまいました
また焦らずコツコツ、神様にいつも助けていただけるように
感謝する毎日にしていきます