肌や体の衰えと言った老化現象は体の細胞が酸化しさびてしまうことによっておこります。
この酸化を引き起こすのが体内で発生する活性酸素です。
活性酸素は呼吸で取り込まれた酸素が変化してたもの。
強い酸化力をもち本来は体に侵入したウイルスなどをやっつけて私たちの体を守る役割をはたしています。
しかし増えすぎると正常な細胞まで攻撃し酸化させてしまいます。
すると肌ではシミやしわが増えたりたるんだりして老化が見ててくる原因に。
体の内側では免疫力の低下などさまざまな不調を引き起こします。
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さらには動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病にも関わり認知症やがんと言った重大な病気の引き金にもなるので注意しましょう。