健康について考えたが…
毎日、毎日暑いですねうちの方はいつも37度から40度くらいで、24時間クーラーが稼働中です壊れないことを祈らなければ暑い日は水分とか、さっぱりしたものを食べたがったり、ミネラルが必要だからと、スポドリ飲んだりでも最近健康について考えたんですスポーツドリンク=ミネラルだけど実は糖分がたくさんあるとか、暑いから塩分必要だけど、高血圧は注意してとか世間で言われてることをそのまま鵜呑みにしても、結果、曖昧な情報ばかりで。例えば食事の時、血糖値の上昇を緩やかにするため、まず野菜から食べるようになんてことを良く聞きますが、その野菜はどのくらいのことですか?1口食べれば、それで十分なのか?それとも○○グラム必要とか分量が決まってるのか?わからないことばかり実際はどうなの?なんて聞ければいいんですけどね健康については色々な意見があるけど、ちゃんとした情報がなくて右往左往してますただでさえ体が悪いのに、これ以上健康の事を考えないといけないなんて