★アラフォー女子日常の独り言★

台風が、気になりますが……

昨日の同級生達との飲み会はやっぱり盛り上がって4件目はカラオケもちろん懐メロ大会懐かし〜のオンパレードもーうめちゃくちゃ楽しかった～(*´艸`*)話しても話しても足りないいつもパワフルで毎回会うと元気を貰えるみんなありがと～う帰宅したのは5時半今日は絶対に二日酔いで動けないと思ってたけど……意外や意外昼まで寝たらケロッとしとるホットヨガ行けそうや台風が気になるけど美律ホンモンヨガに行ってデトックスしてきま～す昨日友達にもらった石垣島のお土産黒糖チョコめちゃウマ上品な黒糖の味さすがロイズ石垣島行きたいな～

○○の居ぬ間にヽ(●´ε｀●)ノ

今日からまたまた3連休ただ、台風が心配ですねそんな中彼は地元のお祭りに行きましたよ(*´艸`*)ｳｼｼ博多祇園山笠とは全く違うお祭り由緒あるお祭りらしい……が…………ケンカ祭りなもんで、1度も見たことないし行ったこともないだって……見たくないしね死闘を繰り広げる所なんて今日はね久しぶりに同級生達と飲み会よん楽しみ～アタシ小学4年生の時に引越ししたんやけど引越し前の同じクラスの男の子と引越し先の小学校の同じクラスの女の子が結婚してたというすごくミラクルなカップルが2組も聞いた時、ビックリしたよ～しかも男の子達アタシの事覚えてくれとってあんなに幸も影も薄かったのに……聞いてみたらだって、お前苗字ヘンやしでっかかったやん？だけん覚えとるだってさ……なるほどね～確かに当時からデカかったけど苗字ヘンって変わってるって言ってよぉ8時半STARTこりゃ、朝までコースやねその前に今日は美脚ヨガ行ってくる～

一気に寒い(´+ω+｀)とボッチご飯

今日の福岡市内台風の影響かな午後から雨振りで、一気に気温が下がり半袖では寒い((´･ω･`;))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙそんな週末金曜日ボッチご飯あまりにも寒くてちゃんぽん作ったよラー油増し増しでプハータイムε=(´∀｀*)あとはだし巻き玉子急に食べたくなって作っちゃった主婦してた時は毎日お弁当で作っとったのにね懐かしいな昨日の会社の飲み会で本社のお偉いさん方との会話「キミ、好きな物頼みなさい！」「だから、キミは○○なんだな」「キミはそういう考えなんだ」うーんと博多女子のアタシキミ呼ばわりがこそばゆいというか小っ恥ずかしいそもそも、キミだなんて呼ばれた事がないな名前で呼んで欲しいなてかお偉いさんのおいさんは名前覚える気がないな

詰まっとる( ºωº )

こんにちはぁ突然ですけど火曜日、水曜日と出とらん出とらんとよぉー2日出らんとか珍しいどげんした？いや、今日出さんと3日目ちょっとヤバいな……そうそう先日コンビニで見かけて即様ゲットしたよんジャン来年もコレコレゲッターズ飯田さんの五星三心占いの本見た目今年と大違いね今年は右開き来年は左開きそれはダイアリーがついてるから～ニャンこれで手帳買わんでいいねカバーもついてま～すさぁ、今日は週末でもないのに会社の飲み会ですお偉い方々が本社から来るらしい関係ないけど顔出ししとかないかんげな┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚめんどーくさ～ε-(´∀｀; )

あっという間の1ヶ月

こんばんは～もうすっかり秋模様の福岡湿気がなくて気持ちいーお天気秋が1番好きな季節ただね、福岡市内の通りには銀杏の木が植えられててこの時期クチャいと実が落ちて踏んずけられて潰れてクチャいとよ～そして、汚いとぉ～とっても残念ですんで今日は3回目のフラワーアレンジメント教室の日先生今月もよろしくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆)"☆*ﾍﾟｺﾘテーマはフライング ネスト ブーケ吊るせる鳥の巣みないなブーケですってまずは土台のリースを広げて適当な大きさに土台完成ワイヤーに、テープを巻く作業以外にムズい武器っちょすぎるそこからはみんな無心よこういのってホントセンスよね～難しい……完成ジャーン（この華奢なお手手は同僚なのアタシの手は分厚いの（笑）　）恒例の撮影会可愛いね～うん、やっぱり我が子が1番可愛い早速自宅で飾ってみた玄関花瓶などに入れても可愛いね今日から彼は出張～( *´艸` **ｳﾌ♡)なのでスーパーの惣菜でプハータイムε=(´∀｀*)そして、明日は会社の飲み会

アタシのお助けマンヽ(*´з｀*)ﾉ

超ズボラ超適当女なタマランです( *¯ ꒳¯*)んふふ主婦してたけどしてたからって何もかもがオールマイティではない苦手な事もある苦手というかすかん家事が多々あるその①洗濯物を取り込んで畳んでそれぞれの場所へ戻す1連あ～面倒その②ごみ捨てマンション住みなんでゴミ袋を捨てに行く行為あ～面倒その③掃除だからといって決して汚部屋ではないですよ掃除する箇所が多いと思いません……？普段からこまめに掃除をしない気が向いたらトコトンやる気質なもんで掃除する時は大掃除になるとよねこの3連休ドラマ見ながらキッチンをトコトンやっつけたゾ普段からチョコチョコやっとけばいいんやけどねアタシのお助けマンは家事エモンが紹介してたセスキソーダのスプレーこれ1本で油汚れ皮脂汚れ何でもこーい2度拭き不要！！これズボラには助かります今度の3連休はお風呂をやっつけるゾの予定ね

薬膳火鍋は凄いデトックスです！！(*´Д｀)ｽｯｷﾘ

昨日のホイールビューティヨガ気持ちよかった～nice(''∇^d) ﾅｲｽ☆!!上半身だけではなく下半身にもアプローチ特に前太もも横太ももホイールに座って片足上げてのバランスポーズがあったりと常温やけど1人汗だくねそして、腹筋が筋肉痛でありますで、一昨日は大名にある内モンゴル地区の薬膳火鍋へラム肉と豚肉最初に白湯スープを飲んでみるコラーゲンタップリデスヨだってタレは店員さんに教えてもらいながらカスマタイズするよ～ニラ味噌キノコ味噌腐乳パクチーなどなどさぁー沸いてきたよ～具材キクラゲ大好き～変わり種は凍り豆腐かなスープは白湯と麻辣味 激辛体にいい漢方がお鍋に沢山入ってる～店員さん（内モンゴルの人）がとっても笑顔の素敵ないい人で「ゼヒ衣装着テ撮影シテイッテ下サイヨ」だって大名ど真ん中通行人にチラチラ見られながら撮影してもらいましてんトップだけ衣装に着替えたけどボトムと合っとるねそもそも、内モンゴル地区とモンゴルの違いを知らんかったアタシすんませんお恥ずかしい……で、翌日すんごいんですすんごい出るんですうんぴーがすっごいんです！！！！もう午前中だけで4回おトイレですデトックス効果素敵さ、連休最後はパワーヨガ中級で締めくくりますよん

ホイールヨガビューティ☆☆とドラマの話

この3連休は特に予定のないただ、ホットヨガと飲みには行くよ今日はね初めてのレッスン新しいプログラムホイールヨガ ビューティ常温で強度は2LAVAHPより新しいレッスンって毎回思うけど楽しみ～そして、継続的に受けてるレッスンパワーヨガ中級は明日の予定それ以外は家でまったり～普段ドラマを見てなくて同僚から聞いた話や話題になってるドラマを遅れて見るのがココ最近恒例なの正直皆さんのブログが面白すぎてドラマ見る暇なしGyaOやhuluなどで一気見するよ今回は【あなたの番です】【凪のお暇】これは最終回まだみたいねこれをこの3連休で一気見しま～すたまにはお家でゴロゴロダラダラ結構好き

お世話になりました～

昨日は彼が山笠でお世話になってる方のお店赤坂にある その名も【笠】へ行ってきたぁ～店主と元同僚の彼女も最近知り合いになったらしいホントに彼女のネットワークは凄いランチはねワンコインでお茶漬けやってんよまずはおとうし柿の白和え鹿児島産カツオの腹皮のおろし和えクジラのユッケお肉みたいで美味し～ヒラメのお刺身今年初の松茸の土瓶蒸し鯛の味噌焼き佐賀県産のお酒豚肉鍋椎茸が大きくていいお出汁～締めに雑炊と手作りの明太子と、お漬物もうどれも美味しくて最高でした赤坂から中洲へ歩いて移動少し運動せんと腹いっぱい途中見つけた何かライトアップされてる～ってよく見たら青の洞窟って書いてあるよださーい笑いつの間にかオシャレなお店が出来てたよ2件目は彼女の従姉妹がやってる焼酎BARへでもアタシは赤ワインに昨日もホント楽しかったな～さっ、今日はデトックスヨガへ強度は1.5にしては結構な運動量と滝汗な所が好き行ってきま～す( *´艸`)

今日のランチ～とパワーヨガ初級☆☆☆

こんばんは～だいぶ朝夕涼しくなってきました福岡昨日は豚汁だったので今日のお弁当はなし基本前日の残り物をタッパーに詰め込む法式なの朝から作ったりはせんよ今日のランチどうしよっかな～って思ってたらまたまた元同僚からランチ行こーLINEがうんうん！行こ行こ ！元同僚の彼女は年上で東京でバリバリ働いててこっちへUターン今の会社で知り合って契約が終了して近くの商社で働いてるのすごく頼りになる彼女物知りでフットワークがめちゃ軽い美食家で飲食関係の知り合いが多いし資産運用とか投資信託の話も教えてもらったりあっ、糠床も彼女から譲り受けたなでも近々東京へ引っ越すと～東京の会社で正社員として採用される事になって嬉しい事なんやけど……さーみーしーでもって明日の夜も彼女とお食事に行くとどんだけ好きなん( *´艸`)そんな今日はパワーヨガ初級強度は3ふぅー滝汗デトックスしてきたぁ～プハータイムε=(´∀｀*)は2日目の豚汁( *¯ ꒳¯*)んふふ沢山あるけん楽チンね

おひとり様(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°の話

10月1日は会社の創立記念日でお休みなのですふっふ〜٩(ˊᗜˋ*)و♡去年の創立記念日のお休みはホットヨガLAVAへ体験に行ったのそれまで色んな体験レッスンに行ってた常温ヨガフローティングヨガ【ハンモックヨガとも】違うホットヨガもねでもLAVAのあの時のインストラクターさんとの波長というと？フィーリングというと？凄く心地よくて入会を即決したとその日たまたま体調を壊してたインストラクターさんのピンチヒッターで他店から応援にきてたらしくあれから1度も会えてないと会いたいな～美人で華奢で声が素敵なインストラクターさんやったな～( *˘ ³˘)♡♡♡さてさて今年の創立記念日平日休日今回はおひとり様を東京で経験したけん何となく免疫ついたと思うなんで行きたいお店におひとり様で行こうと思ってますそれは俺のフレンチで贅沢ランチ～もう結構前にOPENして徒歩で行ける場所にあるんやけどいつも行列で断念何やら平日がお得らしい時間制限なしテーブルチャージなしゆっくりできるちょっとドキドキやけど楽しみ～昼間っからシャンパンとかよかよね～あ～楽しみでも、ドキドキ今日はねくそ暑い中汗だくになりながら豚汁作って汗だくになりながら食べたよ七味唐辛子まみれお代わりはね柚子胡椒で頂くよん

リブログ記事美脚ヨガ☆☆☆””この時期は要注意！！解毒こぶしをやってみて””

昨日は激務と地味ーな残業でキャンセルしたけん今日は絶対行きたい定時でダッシュするけん話かけるなオーラを出し電話よ鳴るな！と念力を送り行ってきたよ～ 今日のレッスンは美脚ヨガ 強度3これもその名前の通り股関節、太もも、足裏にアプローチをかけるレッスン最初の足指や足裏の解しと何気に弓のポーズが好きだったりする意外に片足のバランスはとれるみたいでもでも開脚前屈がまだまだやっと閉脚前屈で手のひらが床につくくらいにはなったけどレッスン後は足が軽い‪♡(( \( ˙꒳​˙ )/ ))♡普段から足裏ツボのマッサージを自分にも彼にもしてるんやけど棒でグリグリするのがタマランとよね痛〜でも気持ち～みたいな特に山笠の時はね走ってなんぼやけんねで痛がる彼をみるのが好きデトックスってホント大事涙でも汗でも生理でもとにかく出るもんは出す体内から出すって事が大事なんだって～By 足ツボを教えてくれた美魔女タイツの季節になったらこれを再開したいところ

今日はボディバランスヨガ☆☆

月曜って会社行きたくない病頑張って←大人なんだから当たり前会社行ったケドね今日はね3度目のボディバランスヨガ強度は2結構好きなレッスンかな無音だから集中しやすいし片鼻呼吸も何気に好き花粉症の時期は辛いけど座りっぱなしの事務員なので足の浮腫がひどく、股関節が固まりやすいそういう方にオススメよんって、今日なんでかくそ忙しかった！！(･∀･；)で、予約時間に間に合わずキャンセル( ° _ ° )ﾁ ─── ﾝ気を取り直してお先にプハータイムε=(´∀｀*)そういや最近スーパーで発見した赤ワインにあうチーズアンチョビandオリーブウマウマｳﾏｯ (° ∀° ≡ ° д°) ｳﾏｯやったよ期間限定こういうヤツに弱い食欲の秋今月もお食事会が目白押しヤバいな

1年に1度 勝利しました(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ

年に1度ヤフオクドームへ野球観戦ｶｷｰｰﾝ (*･ω･)＿/ 彡⚾️福岡ソフトバンクＶＳ千葉ロッテマリーンズ王監督は不動工藤監督は西武時代の時から好きめちゃくちゃ野球ファンってなわけじゃないけど年に1度はヤフオクドームへ行くよね～飲みに行くよね～昼間からいいよね～いつもありがとうロッテファンの凄い事！！一体感を感じる応援ラッキーセブンの7回裏松田がホームラン熱男ーシーソーゲーム勝ちました～(〃艸〃)ソフトバンクホークスの選手並びに千葉ロッテマリーンズの選手お疲れ様～そして二次会へ繰り出すよ～

真っ白なウッドフロアーでパワーヨガ中級☆☆☆☆

ダブル台風被害が気になる週末ですねこんばんは～タマランです♡♡今日は最近お気に入りの店舗へ天神のど真ん中にある神社警固神社を抜けて～最近移転リニューアルした店舗へ今日はねインストラクターがいる白を基調としたウッドフロアーでパワーヨガ中級のレッスン受けてきたと～やっぱり床が白いと気分が違うねそして、いつも行く店舗じゃないから4回目と言えど緊張するゾやっぱり太陽礼拝の1連が好きだな～1呼吸1ポーズ流れるようにきれいにとる事が目標やねもう、ブリッジがどうとかどうでもいいわ……帰宅後お先にプハータイムε=(´∀｀*)最近見つけたフォーナインの限定クリアAppleいいねd('∀'*)

アメンバー限定記事加工なし

全国秘密のシメ祭り･*:.｡. .｡.:*･♡

昨日の秘密のケンミンSHOW見てて彼がこれ食べたい！！って福岡県民のシメ飯にラーソーメンが紹介されとったよまぁ、個人的にはラーメンから蕎麦になりつつあるけど加齢によるね……こだわりの麺はらー麦を使って……フムフムらー麦？はて？ggるとらー麦とは博多ラーメンのために開発された小麦(゜Д゜)何だと？！博多ラーメンの為に？へー知らんかったぁ～シメだからねその前に色々飲まなきゃねまずは1軒目鶏料理専門店鶏ハムとチーズのカルパッチョ唐揚げはマスト1晩タレに漬け込んだ唐揚げうーん最高(๑♡ᴗ♡๑)他は原木椎茸のソテー彼早くラーソーメン食べたいらしくふとっぱらへ移動キターｷﾀｰﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟうーん、うまかー甘いタレなので途中で唐辛子を投入！！ほらこんな張り紙も満足満足今日は早めに帰宅

天赦日 一粒万倍日

今度の日曜日9月8日は今年1番の吉日なんだって何か新しいことを始めるのに最適な日ゲッターズ飯田がテレビで言っててカレンダーにメモしてたネットにも色々書いてあるね何しようかな宝くじ買うのもありかもはるーか昔18年前のこの日は結婚式を挙げた日ﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!!!ちょうど、同時多発テロ9.11の日は新婚旅行中やったわ～これは彼には内緒ね(*´ b｀)シーさあ、今日は帰ってくる～会社の帰り道見つけたよわかるかな～

下半身きれいヨガ 初級 ☆☆

こんばんはまず皆様に申し上げたい！！連日の様にホットヨガLAVAの事を記事にしてますが決して回し者ではございませんので……お見知り置きをなのに今日もホットヨガのお話かーいヽ(･ω･)/ｽﾞｺｰだって今日は初めての下半身きれいヨガ初級なのレポさせてよん初めてのレッスンを受ける時は一通りどんなポーズをとるのか予習するんやけど検索しても出てこん新しいレッスンみたいやねレポもみつからん唯一情報として見つけたのはLAVAのHPスクリーンヨガ専用なんだってフムフム美尻と美脚は何回も受けたからまっ大丈夫でしよ初級だし～って仕事帰りに行ってきました～15、6名ほどで今回はギュウギュウやっぱりみんな気になるんやねで、結論から言うとこれは筋トレや～まずは足の甲、指、足裏、ふくらはぎをほぐしあっためるマットの真ん中に立ち目をつむって30秒間手を振り行進アタシ前に進んでてチョイ左向いてた左に骨盤がズレてて前ももが張ってるとの事あとは骨盤筋整ヨガででてくる片足上げて股関節を8の字をゆっくり描くように反対回しもそこからヨガのポーズをウォーリア2からの三角のポーズを左右1つ1つのキープ時間長めチェアーポーズからの踵をくっつけながら上げ下げプルプルよウォーリア1のポーズで両手は頭の後ろで両肘をつかみ後ろ足を膝がつくまでゆーっくり上げ下げ片足15回づつこれ、結構キツイ諦める人続出で、極めつけ内ももの筋トレ横になり右肩の下に、まっすぐ肘を置いて左足は右足の前に背筋を伸ばし右足を上げ下げこれをゆーっくり5回最後は30秒ほどキープもう、ここに来てプルプルがMAXあちこちから呻き声が……あとはもう記憶が……完全に舐めてた初級とか強度2とかっていうからさぁ～みんな絶対後悔してると思う（笑）もう2度と受けない………Maybe

発見したよ( •ω- )☆

美尻ヨガ美脚ヨガは何度も経験あるタマランですLAVAのスケジュール見てたら発見したよん下半身きれいヨガ初級なーんて素敵なネーミングゥこりゃ即予約するやろ～もん強度は2初級って事は中級、上級とかあるとかな楽しみ～(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪話変わって先日職場の人からアスパラガスもらったと市場に出せない細さだからって湯でずにそのままぬか漬けにしてみたよジャーン瑞々しくて美味し～☆.｡.:*・うん、これも発見やん今日のプハータイムε=(´∀｀*)今日ね急遽、元同棲から連絡あってランチ行ってきた～唐揚げ天草大王の唐揚げうまうま(o´艸`)やったとですなんで帰宅後家弁なのです昨日と変わり映えせんねてか、ツマミだね竹輪はねごま油と鶏ガラとラー油で簡単おツマミメニューさあヨガない日は半身浴で読書してきま～す