小麦粉、砂糖、乳製品、植物油を「なるべく控える」生活を１０月１日から送っております。
もともと甘いもの大好きなので、講座する時のランチデザートは絶対食べます！
（食べないと損した気分になる（笑））
youtubeでさとうみつろうさんが発信していた「豆乳ヨーグルト」が気になって、
ヨーグルトや天然酵母の発酵・納豆・甘酒作りに温度調節ができる「ヨーグルティア」なるヨーグルトメーカーを購入しました。
これがヤバすぎた！
材料入れてボタン押すだけでできるーーー！！
こんなに手軽にヨーグルトができるなんて！
しかも栄養満点で美味しい♪
ただ、買ってきた玄米がきれいすぎたのか、最初はなかなか乳酸菌が機能せず、
実は何度も失敗しましたwww。
みつろうさんのブログに書いてあるとおり、３６度で９時間やっても、全然かたまらなくて。
豆乳の量が多いのかな、玄米が少ないのかな、
何度も何度も試行錯誤し、調整しました。
でも！
努力のかいがあって、酸味の少ない、「豆乳ヨーグルト」が完成しましたよー（ひゃっほー）！
私の場合ですが、
玄米を水に浸して、一晩寝かす（ぶち込むと、玄米が固くて食べられなかったの）。
その水をヨーグルティアの容器に移し(30mlくらいかな)豆乳を70ml入れる（合計100mlになるように）。
そして、40度で10時間。
うまく固まらなかったら、2回目、透明の液体（ホエイ）を取り除いて、豆乳50mlを足す。
何度かやっていくと、完璧に固まります！
豆乳ヨーグルトの優れているところは、
・乳酸菌の数が市販品とはケタ違い
・菌が生きている（市販のヨーグルトのほとんどが生きてない）
・植物性乳酸菌は、動物性乳酸菌と違い、生きて腸に届く
・免疫細胞マクロファージが激増し、免疫力アップ
・植物性乳酸菌なので、乳製品がダメな人でもお腹を壊さない
そして、何よりもおいしい！
腸内環境を整えるためにも♪
ぜひトライしてみてくださいっ♪
ヨーグルティア、マジで買って良かった！
▼私はガラス容器。
塩麹も甘麹も、材料入れてボタン押すだけでできるので、どんどん作っていこうと思います♪
体質改善＆健康生活、楽しすぎる（笑）。
▼あんこも炊飯器で手作り♪甘麹入♪
～パワーストーン講座～
【登米】
日程：１０月１７日（金）
時間：１１時～１５時くらいまで
受講料：２５００円
材料代：２５００円～
（選ぶ石によって金額が変わります）
再受講：１５００円（テキスト持参）
組み換えのみ：１０００円+材料代
★ランチは別料金です。
【仙台】
日程：１１月１９日（火）
時間：１３時１５分～１５時４５分
場所：生き方美人研究所Love&Hugサロン（駐車場有）（詳しい住所は参加者様にお伝えします）
参加人数：4名
受講料：２５００円
材料代：２５００円～
（選ぶ石によって金額が変わります）
再受講：１５００円（テキスト持参）
組み換えのみ：１０００円+材料代
～「知って得するお片付けレッスン」～
●大崎開催
日程：１０月２３日（水）
時間：１１時１５分～１２時３０分
受講料：４５００円（ランチ代込）
場所：鳴子温泉あっきーず
●登米開催
日程：１１月５日（火）
時間：１１時１５分～１２時３０分
受講料：３５００円
場所：うれしやTOME本店
（★ランチは別料金）
●東松島市開催決定！
日程：１１月８日（金）
時間：未定
受講料：３５００円
場所：東松島市矢本東市民センター
【仙台】
日程：１１月１２日（火）
時間：１１時１５分～１２時３０分
受講料：３５００円
場所：「生き方美人研究所 Love&Hug サロン」（富沢）
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⚫︎オンライン希望の方はメッセージ下さいね！
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※再受講：１５００円（テキスト持参）
どちらも、お申し込みはコメント欄、またはメッセージで♪♪
