しばらくその体重を維持していたものの…
色々あり、ダイエットを途中で止めてしまい見事にリバウンドしてしまいますた(´-д-`)
しかし！
またまたダイエットを始めました٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و
やるなら効率的に結果を出したいので、無理ない範囲での運動と食事とで頑張ってます(°∀°)
体重も朝と晩と計り、やっているのですが…
体重の変化というのは…|д꒪ͧ)…
増えてる！！？=͟͟͞͞(๑º ﾛ º๑)
と、思いきや(°∀°)
体重は増えてますが、体脂肪率は確実に減っています☆そして、筋肉量が増えてました(°∀°)
2週間前は39.35Kg
あ、これは体重ではございませんよ(°∀°)（笑）
体重は流石にお見せできませぬ(°∀°)💦
こちらは筋肉量です(°∀°)
現在は39.65Kg
少しずつですが確実に筋肉がついてきてます(°∀°)
この結果はいい兆候です(°∀°)
脂肪を燃焼するためには筋肉をつけなくてはいけないのでこれでいいんです！(°∀°)
そして、体重よりも重要な事！(°∀°)
体重が全てではないということ！(°∀°)
同じ体重でも、引き締まった人もいれば
ぶよぶよとたるんだ身体の人もいます|д꒪ͧ)…
私の目指しところは、適度な筋肉をつけて引き締める事！(°∀°)
基本的に運動という程の運動ではありませんが、体幹トレーニングを中心にしております(°∀°)
体重だけにとらわれず健康的に引き締めて行こうと思います٩(๑•̀ω•́๑)۶
頑張るぞー！٩(๑•̀ω•́๑)۶
目指せ！
若かりしあの頃！
取り戻せ！
若かりしあの頃！٩(๑•̀ω•́๑)۶（笑）
目指せ！
クールビューティー！
