今より良くなりたいなら
今の身体の状態にに気づき観察をする
自分の身体を知ることが第一歩なのです
美と健康と元気をコーディネイトする
ダンスとピラティスのスタジオ
永福町B-Waveの玉木清子です
Akariトレーナーのレッスン日記より
レッスン後に質問をしてくれた熱心な生徒さん🙋
真っすぐ転がれないのは何でですか？と。
利き手、利き足があるように、背骨や体幹も左右対称に使われていない事が多いのです！
ピラティスでは、そんな日常では得られない気付きを通して、身体を良質化していきます🍀
グループレッスンでは、個別にじっくりお体を拝見したり、個々に合わせた指導をする事が難しくなります😔
呼吸が左右均等に入っているか、
動きのズレに傾向があるか等、
ご自分で観察して頂くようアドバイス致しました！
自分の体をまずは知ることが、変化のきっかけになります⭕
身体を変えるお手伝いをいたします