プロフィール 初めにいつも、ご訪問有難うございます。 心と体の健康指導をしています ←毎日クリックして応援してね↑イラストランキングですよ ドールハウスも投票してね。 マウス画 ドールハウス子どもから高齢者まで相談受付しています つい忘れていませんか 毎日健康に過ごせる生活習慣 股関節を柔らかに 骨盤底筋 身体の痛みは 鼻すすり 毎日1分（６０秒）忘れずに
新年会の料理 手作りですが 細かいものは 乗せてませんが 茶碗蒸し風 （ゆりね 蒲鉾 おくら） 蕪の酢漬け ポテトサラダ 椎茸の含め煮 わいわいがやがや みそせんべいと お茶 昨日戴いたロールケーキ伊右衛門の抹茶味と コーヒも喜んで下さいました 今日のメインストレッチは 足の冷え むくみ 腹筋・背筋・首・肩こり解消 ストレッチは 後日記載いたします ←クリックして見てね。
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