片付けできない人は
ストレスを溜めていませんか
仕事や生活でも
頭の中身の整理が必要ですね。
大事な記憶のために
物忘れも必要。
物忘れが多くなったのは、
年のせいだけではなく
整理が出来てないから
起こっているようです。
不要なものは どんどん忘れ
何を忘れたかを
思い出そうとする行為が
活性に繋がるようです。
ボケたと嘆かないで
明るく生きましょうね。
軽いストレッチを
毎日しましょう。
物を作る
工作 料理 絵を描く
これらは
脳の活性に大切なのですよ。
男性は 料理を作る
ようになると
生き生きして
若返ります。
使わない手
利き腕でない方を
使うことでも
活性されますのよ。
形や情景で 興味を
持ちながらワクワクして
見ているだけでも
脳は活性されます。
頭は 隙間を開けて
覚えたいことをノートに
メモするだけでも
記憶は倍増します。
声を出して書くと
目・耳・頭が動くので
効果大です
写真を撮影するだけでも
前頭葉の血液量が増え
頭がさえてきますね。
ピアノやその他の楽器も
良いですよ。
４０歳代から チャレンジして
習慣づけてくださいね
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今日もお読みくださり有難うございました。