現在は、色々とよもぎ蒸しについて、何が良いかをずっと探し続けています。
折角、よもぎ蒸しに入るのであれば、その時間を最大限に生かして、いかに効率よくよもぎを浴びるかを、研究しております。
まずは、どんなよもぎが良いかな。
あとは、どんなお水が良いかな。
体を効率よく温めるには、どんなことをすれば良いかな。
今現在もどんなよもぎが良いかは日々いろんなお店を訪ねて、よもぎを確かめています。
よもぎ自体に、癒しの香りがあるのでそれだけでも良いなと思いますが、それと共に、更に自分の好きなハーブを入れることでオリジナルのブレンドが出来るのは更に良いなと現在検討中。
お水に関しては、兎に角水道水をそのまま使うのは流石にないので、浄水した水を使っていきますが、その浄水に関しても、より体に良いものをと考えております。
更に、効率よく体を温めるためには、最初はリンパを全体的に流していくと言うことは、とても大事だなと感じていて、更に、足湯に関しても、しっかり足湯に入ることで、相乗効果で更に体を温める速度が速まると言うところから、やはり、足湯とよもぎ蒸しのセットと言うのは、鉄板かなとも考えています。
あとは、よもぎ蒸しに通う頻度についても確認しました。
妊活の方は週に1～2回。
産後うつの方、週に１～２回。
お肌トラブルの方は週に２回が望ましい。
ただし、ひどくない場合は、週１回な場合がある。
体調維持の場合は、２週間に１回。
このような感じで、よもぎ蒸しで本気で体質を改善したい！って思っている方は、最低でも２週に１回を続けないと意味が無くなってしまいます。
それは、生薬の薬効の効果が２週間経ってしまうと消えてしまうからです。
理想は毎日入れれば、入るほどその生薬の薬効の効果が持続します。ですが、日常生活で毎日はあまり現実的ではないので、出来る方は、毎日、そうでない方は、上記の目的より、自分に合ったサイクルを見つけて通ってみると言うのが良いですね