飲まない

今日は飲まずに風呂に入って体操して、寝ようと思います。

酒を止めたら痩せるのわかってますが、止められない

やはり今回のダイエットの主軸は筋トレです。
トレーシー以外のお薦めが知りたい！

赤ワインと小松菜

本日の晩御飯

小松菜のナムル

小松菜（ゆでて切って絞る）

調味料（ゴマ油、塩、すりゴマ、塩、いりゴマ、韓国唐辛子、ダシ系（今日は鶏がらスープのもと））

全部適当！

良く和えてください

白菜スープ

白菜

ベーコン

水

コンソメスープ

塩コショウ

好きな分量で

シンプルが一番

そして

酒は赤ワイン

ダイエットなのか

ぬくぬく

じゅうたんを買ったので

暖かいです。

ヨガとか腹筋とかやりますよ。

目指せくびれ('-^*)/