我が家には３人のお子達がおります
出産は２７歳、３０歳、３２歳の時にしていて、
上二人の時は比較的自然に産前の体重に戻りました
しかし一番下の子の時に何故か体重が戻らない💦
歳か
（笑）
独身の時から必ずしていた事は
お風呂の前に体重計に乗るだけダイエットです
そんなことでっと思われるかもしれませんが、
意外と効果はあるんですよ✨
さすがに乗っただけで痩せるといい訳ではありませんが
体重計に乗ったらうわ
すごく太ってる
ちょっと痩せた
等
意識するのでご飯やおやつをその時その時で減らすような方法なんです
少しでも気を付ければ意外と体重キープ出来ますよ
ですが３人目のお子出産後はこの方法では
産前の体重に戻りませんでした
産後は産前の体重より５キロも増えもうすぐ３年経とうとしています
現在は炭水化物を控えるダイエットで
２キロは落ちました
方法としてはお茶碗のご飯を
３分の１の量に減らしています
ここからがなかなか落ちないんで
最近は糖質オフダイエットを実行中
毎日このレシピとか決めるとしんどいのでしてませんが、
前回本屋さんにいって買った本がこちらです
糖質オフのわりに結構美味しいお料理が多いのでお勧めです
多分効果は出ています(笑)
何故多分なのかというと
夜中のおやつがやめられてないので
てへ
子供が寝静まった後のおやつは最高なんですよねー。。。
これをやめれば痩せると思うんですが
是非皆さんは上記のダイエット方法
試してみてくださいね
私の理想の方は
石田 ゆり子さんです
あのような上品で素敵な人になる為
頑張らねば
