こんにちはトマトです🍅
まだ同じ職場でパート続いております。
楽しいパート。ずっと続けたかったけれどもそうはいかないかもしれません。
環境が変わる不安、人間関係が変わる不安、
なんだか五月病も相まって情緒が不安定です
先日酵素風呂に行った時、
とても息苦しくて初めて起き上がってしまいました
オーナーに話したら
「疲労や不安などで呼吸が浅くなってしまってるかも」と。
呼吸が浅くなると更に緊張や不安を増長させるそう。悪循環だ
深呼吸してくださいね
と。
自分ではそんなに気にしていない気がしたけれど、知らずに心が疲れてたみたい。
確かによく道に迷う夢を見ます
脳や身体に酸素を巡らせるため、
呼吸大事ですね。