なかなか、ダイエットを開始しても
体重が落ちなかったら、
もーいやだ！！！と
ダイエットなんかやーめた
なんてことになっていませんか？
それで、めちゃ食いしちゃったりして、
最初よりも太ってしまったってことないですか？
そして、ダイエットして、やめては、
風船みたいに膨れてしまう。。。
これって何？って自分で自分をほめてやるんじゃなくて
怒ってしまうこの状況・・・・
これは、停滞期に体重が減らず、
ダイエットしたら結果を早くだしたいばかりに
むりなダイエットをしてしまう。
それが、じつは、
豚の素だったのだわ。
リバウンドはダイエットをやめたそのときからはじまる～～～
停滞期には、恒常性っていって体は一定に保とうとするよ。
だから、食べたら食べただけ、栄養分を吸収し、消費カロリーは少なくできるようになっている・・・・
そんなときにダイエットをやめたら・・・・
あ～くわばらくわばら・・・。
ダイエット→リバウンド→ダイエット→もっとリバウンド
という繰り返し・・・。
長期大作戦でいくしかない！！！