電子レンジ料理の達人

珠恵はほんとはとっても栄養学が大好き！！！

でも座学なんです～。

ぜんぜん、普段の生活に活かされていません

お魚よりもお肉が好きだし、

甘いものが断然好きだし。

でも野菜も好き！！！

サラダにたーっぷりサウザンアイランドドレッシングとか

シーザーサラダ用ドレッシングをかけるのがすき。

一日に野菜は３５０グラムとるのがいいとされているけれど、

３５０グラムって多いな～って思うけど、具体的にどの程度の

野菜が必要なのかってこと、わからないですよね。

なんでも、両手いっぱいに入るくらいの野菜っていう表現を

聞いたことがあります。

結構な量ですね、やはり～～～。

珠恵はトマトやきゅうり、そしてたまねぎスライス、レタス、ピーマンが好きです。

そう、てっとりばやく生で食べれるものが・・・。

でもそうなるとかさばりますね。

でも、お湯をわかしてゆでるのが面倒。

油いためはそれほど好きではないし～。

電子レンジでチンが簡単かな～って。

冷凍保存＋電子レンジ調理

これでやっていこう、カナ

よく料理番組で見かけた料理研究家の村上祥子先生って

電子レンジ料理の大御所だったんですね。

やっぱ、酢はやせますね。体が実感！！！