《毎朝起床後測定》
●体重：57.7kg（前日比-0.7kg）
●体脂肪：27.0％
●ＢＭＩ：20.9
●基礎代謝：1252kcal
●骨格筋：28.2％
《きのう》
●体重：58.4kg
●体脂肪：27.9％
●ＢＭＩ：21.2
●基礎代謝：1258kcal
●骨格筋：28.1％
●運動：ストレッチ朝晩各5分 ………………………………………
12月25日(水)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●朝：10時
615kcal
根菜ときのこのチャウダー
あさりの炊き込みおにぎり２つ
野菜ジュース
●昼：14時
677kcal
ピザ１枚
チョコレートタルト1/6
紅茶２杯
●夜：19時
1280kcal
カレーライス
サラダ
お味噌汁（大根、ふき、にんじん）
日本酒
烏龍茶
チョコレートケーキ
●夜食：25時
680kcalエイヒレ
トマトのカプレーゼ
はんぺんチーズ揚げ
ハイボール２杯
カシオレ１杯
●総摂取カロリー：3252kcal
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おー。スッと減りました。
生理があけたサインです＼(^o^)／
つまり痩せ期到来！
…こ、この年末年始に…
忘年会と新年帰省がネックだけど、それを見越して動きまくればいいんですわな。
チャリ封印して駅まで歩きまーす
寒くなってきたからちょうどいいです。