《毎朝起床後測定》
●体重：58.4kg（前回比+0kg）
●体脂肪：25.3％
●ＢＭＩ：21.2
●基礎代謝：1289kcal
●骨格筋：28.7％
《きのう》
●体重：58.4kg
●体脂肪：25.1％
●ＢＭＩ：21.2
●基礎代謝：1294kcal
●骨格筋：28.8％
●運動：ストレッチ朝晩各5分
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12月19日(木)
食べたもの記録♪ヽ(´▽｀)/
●ブランチ：12時
598kcal
豚肉野菜甘酢炒め
ねぎ塩やっこ
稚鮎の昆布巻き
ふのりのお味噌汁
ごはん
緑茶
●おやつ：16時
290kcal
フルーツロールケーキ
紅茶
●夜：19時
1428kcal
唐揚げ
豚バラ野菜炒め
豚バラねぎ巻き揚げ
納豆
ごはん
あら汁
烏龍茶
日本酒
●総摂取カロリー：2316kcal
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生理初日。
前月生理のときは、生理時のグワッと増加で60kgいかないといいなーと言ってたけど、今月はかなり余裕がありました。
55～57kgをキープできるのが理想だな。