とりあえずお茶でも

とりあえずお茶でも

元住宅メーカー勤務の視点からお送りしてます
(販促ブログでもメーカーブログでもありません)
インテリアや建てる時の話 便利な一品
時々日々のこと。

家づくりの知識を 中心に たわいない毎日も書いてます




建てていた側 からの視点でお役に立てればいいなと




豆知識程度に読んでいただけたら♪




たくさんのフォロアーさんやお友達が出来るといいな と思っております♪

突然ですが


北国の田舎住みなので車は

無くては成らない必需品なので


私は普段から車を運転してます車飛び出すハート


現在乗ってる車は

父からのお下がりで軽自動車


前に乗っていた車が不具合だらけで

困っていた時に、父が車を買う話が

出たので


2台も使わないよね?えー

と、譲ってもらいました口笛


その車が、去年末くらいから、、


兎に角壊れるガーン


テールランプが切れたので取り替えたら

一ヶ月しないうちにまた切れるガーン


また取り替えたらまた切れる、、

しかも片側だけ。。


整備会社に出すと異常電流滝汗


からの、初めて見る警告灯やら


注意灯やら、なんか一ヶ月に1度は

整備してる気がする。。


極めつけ?に先日とうとう

エンジンランプがついて(警告灯)


整備会社へ。。

(その数週間前も別件で出して戻ってきたばかり。。)


これは、、寿命か?悲しい


そこで、車を買い換える事になったらと

調べ始めました




なんかピンとこない。。ネガティブ


北国なので4wdはマストで

車高も低くないのがいい

(雪山で見えないから)


で、これいいな、と思ったのが。


Audi


のQ3


あんまり大きくなくて

角ばってて好きラブ

そんなに高くないし。。w


でも、外車はメンテナンスが大変だし

(経験済み)

何かと不便な部分も多く

日本車で何かないか、、と探してたら

見つけたのが


トヨタ ライズ


同じ感じのコンパクトな形と

充実した内容。。

なのに、お値段が良心的ラブ


で、ここで悩みました


ずばり


外見重視のAudiか


中身重視のライズか


にっこり


日本車は、さすが至れり尽くせりで?

衝突安全装着や、フルカメラ

オプションもすごく細かくて

ほんと、豊富ラブ


外車は、昔より装備は充実してるけど

日本車に比べると、、やはり

少し内容が劣る気がしますちょっと不満


私の年齢を考えると

乗り換えはそう多くないので


ここは、好きな車!の

Audi!!


と、、行きたいけど、、


安全面やサポートなんかを考えると

(ついでに?下取りも考えるとw)

ライズの方がいい気もする。。



と、あれこれ迷ってたら


整備工場から連絡がきて


エンジンランプはマフラー付近の

不調で特に性能に問題ないですー

部品取り寄せて直しますねー


と言われました泣き笑い


まあ、、よかった?のか??


見た目と中身のバランスって

本当に悩みますね。。

そして、、見た目はやっぱ

見栄なのかしら、、とも考えちゃいます


好きと生活は違うって

なんだか恋愛と結婚みたいなねw

お金持ちなら関係なく買えたかな笑い泣き


ではっ





家記事を1本挟んでの


減量記事指差し


さて、あれからも順調に?

食事制限を主に、運動も取り入れつつ

頑張ってます!


が、、、


つい先日の記録


朝食を取れず(時間の関係)

いつもはフルグラヨーグルト(100キロカロリーほど)


昼食に移行したので

昼食に、スーパーのお惣菜を取りました


ちらし寿司(四分の一)

野菜の煮物(蒟蒻、人参、大根、筍)

ポテサラ(小)


と、普段よりやや多めに食べたら。。


なんと!!


その1食で体重がプラス2キロゲッソリガーン


でも、、重さ?的にそんなに食べてない

何度も測り直したけど

減量開始時のマイナス0.5キロまで戻って

しまってる。。悲しい


相当ショックをうけて


でもね。


正直これ以上の食事制限は

絶対に体に良くない悲しい


最近の食事は


朝 ごろグラヨーグルト

  (100キロカロリー)

昼 外食なら残す(申し訳ない)

  それ以外はカロリー意識

  300キロカロリー前後に抑える

夜 昼にご飯を食べていなければ

  ご飯を食べる。(小)

  納豆や豆腐、ほんの少しの肉を

  食べてタンパク質を摂る

間食 ナッツが主流

   たまに鉄分カルシウム補助ウエハス

   たまに糖分 アメ、

   チョコ(チート)


という感じで過ごしてます


特に、昼食は付き合いが多くてショボーン

仕方ないけど、申し訳ないけど

残してしまったり、なるべく小さいの

少なそうなの、シェア出来そうなの

を選んでます

(勿論なんとなくカロリーも気にしてる)


1日の接種カロリー的には相当減ってるのに

たった一度の、それもそこまでハイカロリーじゃないもので戻る??はてなマーク凝視


仕方ない


仕方ないので、ご飯は減らさず

様子を見ながら


ステッパーは今は体調で

10分から20分の間で。

体調いい時は20分の負荷を

無理な時は10分

どちらでも?ないときは15分は見て

うっすら汗をかきますあせる

我が家のステッパーは負荷感じる

タイプのやつです



 

 これかな??


普通のよりペダルが重いです

(会社にも別のステッパーあるんですが、すごく軽いです。)


個人的感覚ですが

軽いステッパーは上の太ももに効いて

重いステッパーは、ふくらはぎと

全身に効きます(絶対汗を掻く)


一回の耐久時間が短いタイプが多くて

長くステップできるやつを探して

こちらにしました照れ

まあ、負荷が強くて全然長くできませんがw


で、凹んで様子をみつつ

続けていると、今朝の体重


開始時より


マイナス2.2キロー!ラブ

あえて太字にしませんw


全然道半ばですが

減ってました


あのいっときの爆上がりは

何だったんでしょう。真顔

(あの前に焼肉とか行きましたが

そこまで太りませんでした)


むくみか

体調不良なのか。。はてなマーク無気力


謎のままですが

これからもあがったり下がったり

(増えたり減ったり使いたくないw)


するのかな。


こっから更に落としたいので

やっぱり、運動量を確保して

毎日20分を目標にしてきます


低くていいの。


続けながら増やしたいので

あくまでもあくまでも


無理しない。真顔


これで2キロ以上落ちたのだから

(開始より21日目)


良しとしないとね。ウインク


まだまだあと目標までマイナス3キロ

頑張るぞー!!




    

久々の住宅記事ラブ


こちら北国は梅雨はないと


言われてますが…びっくり


ここ数年は蝦夷梅雨


と呼ばれるような雨が続くことも


本州の皆さんは既に梅雨入り傘


してる??のかな。。

連日高温のニュースばかりですねハイビスカス


雨が続くと気になるのが、、


湿気スライムスライムスライム


ジメジメしていると不快指数があがり


ちょっと気温が上がると


熱中症の危険も増しますよね悲しい



エアコンつけると寒いし、、

除湿モードの電気代も気がかり。。


もちろん!


気温が高い日はエアコンを活用!


これが鉄則ですが


除湿に至っては実はもう少し

簡単に


そして


家にあるもの


で出来るのご存知でしたか?口笛


そう、、それは、、

(勿体つけるやつ)




換気扇ー!うずまき


どこのお家にもある、あの


キッチンの換気扇です!


あれ、、すっごく優秀な


強制換気システムなのです!!


排気量はとんでもないものびっくり


家の中の湿気を含んだ空気を

外に排気してくれますニコニコ


我が家は、エアコン冷房にしつつ

キッチンの換気扇を動かして


エアコンで吸気

換気扇で排気してます

(湿度の高い時)


誰かがお風呂に入ったあととか

雨でジメジメしてるときとか


そういう時にかなり早く

湿度が下がるのでオススメですピンクハート


余談ですが

コロナ時も、換気扇は

常に動かしてました。


家の中の空気を排気するには

窓を開けるよりかなり効果的です


その代わり


今の家は気密も高いので


吸気も忘れず!指差し


エアコンもしくは

窓を開けて空気を入れます

(雨の時はエアコンのほうがいいです

窓を開けると湿気も入ります)


換気扇が排気するために空気を

引っ張るので


窓を開けておくと(晴れ時)


新鮮な空気が入って

ちゃんと循環します照れ


扇風機やサーキュレーターを使うと

空気が動くのでより効果的


換気扇の対角線方向に置くと

かなりいいですウインク


ただし


換気扇は定期的に

お掃除しておくこと


これが大事ですよー。キョロキョロ


何年もメンテナンスしてないとかだと

排気量が減ります。。



我が家はおおよそ半年に一度

大掃除的なことをしてます


そこまでしなくても


1年に1度はしたほうがいいですし


できたら


冬じゃなくて


夏(ちょい手前)

くらいがいいです


洗ってもすぐ乾くし


気持ちの良い風を引っ張れるので



夏に掃除はほんとオススメですラブ


賢く除湿をー