ストレッチ

おはようございます。

妊活と関係あるか分からないですが、夜ストレッチも始めました。

お風呂上がりに筋膜をほぐすように、ストレッチ棒みたいなものを、太ももや、股関節、ふくらはぎなどをコロコロとマッサージしていきます。

そして、時にはバランスボールなどでもストレッチ！

筋膜をほぐすのが、結構痛い

でも、やり始めると筋肉が柔らかくなり気持ちよくなってきます。

むくみなどにも効果があればいいなー

とりあえず、頑張ってやってます