企画内容は単純明快、本年４月１日から１１月３０日までの８ヶ月間で1000㎞を走破するという企画であります。
早速７月の走破距離＆内容から見ていきましょう。
7月3日 ジョギング 4㎞
7月6日 ジョギング 17㎞
7月14日 ジョギング 10㎞
7月18日 浅間山登山、美ヶ原ハイク 17.2㎞×1.5＝25.8㎞
7月19日 瑞牆山＆金峰山登山 15㎞×1.5＝22.5㎞
■７月合計走破距離 79.3㎞
■トータル走破距離（４ヶ月分）421.7㎞（1000㎞までの残～578.3㎞）
７月は体調を崩してしまったことと、宇都宮は連日連夜雨ばかり降っていたのでほとんど走ることかなわず、トータルでも79㎞と企画始まって以来の低調ぶりでございました。６月から月に一度セルフ３０㎞走を敢行すると決意したのも、挫折。いいとこなしで終わってしまいました。唯一良かったことと言えば、６月のセルフ３０㎞走の際のコースを軸に１７㎞コースを新設できたことかな。徐々に走る＝１０㎞という暗黙の了解をこの１７㎞に移行させていきたいと目論んでいるわけだけども、そう簡単にはいかないのかも。
◇ 7月1日から7月31日までのふり幅◇
体重／最低（56.3ｋｇ）最高（58.3ｋｇ）
体脂肪率／最低（10.8%）最高（13.2%）
内臓脂肪レベル／最低（5.0）最高（5.5）
体幹皮下脂肪率／最低（6.9%％）最高（8.1%）
骨格筋率／最高（36.5%）最低（35.4%）
体年齢／最低（24才）最高（25才）
＊青＝前月より良化、赤＝前月より悪化
わけで、体情報のほうも低調で変化なし。ただ、良過ぎた６月の結果より、最高値が良化しているので、振り幅は狭くなっているという意味では、健康面的には良かったかもしれません。ま、今回の企画は減量のためにやっているわけではないので、特別こちらのことは気にはしてないのですけど。（つづく）
食事制限一切なしで、今回の企画で達成した減量効果。
体重 4月12日 59.8㎏
→ 6月27日 55.9㎏（3.9㎏減）
体脂肪 4月1日 15.6％
→ 6月28日 10.7%（4.9％減）
内臓脂肪レベル 5月5日 6.0（同年齢比較0）
→ 6月27日 4.5（同年齢比較-3）
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1000㎞トライアル宣言
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（一月目）逆襲の××。～1000㎞トライアル宣言～
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