昨日は、突然保育園が休園になって、子供たちが帰ってきたので、やりたい仕事が思うように進まなくて、本当にイライラしてしまった…
寝る時にも、誰がどこで寝るかで一悶着あり（毎晩）、次男がぎゃーぎゃー泣き出して、泣き方があまりにもキモかった（←言い方w）から、カッとなってしまって、叩いてしまって…
次男はそのまま寝てしまいました。
やりすぎちゃったなぁと1日の自分の行動を反省して、なんでこんなにイラついて、なんで子供たちに怒った態度ばっかり取ってしまったのか…
自分の怒りをもっと自分でコントロールできるようになりたいと思って、アンガーマネジメントを検索したら、中田あっちゃんのYouTube大学がヒットしたので、洗濯物を畳みながら、聞いていました
例え話が多くて、噛み砕いて説明してくれて、とってもわかりやすくて、すぐに実践できる内容でした
内容を解説できるほど、覚えてないけど（←えっw）、カッとなったら、６秒待って、「大丈夫！」とか「なんとかなる！」って言うことがいいらしい
子供って、ほんと思うようにいかないし、言うこと聞かないし、自分勝手で、イラつくことばっかり。
駐車場から家に帰るまでも、スムーズに車から降りてくれなかったり、落ちてる石拾って溝に投げ出したり、三輪車乗りたいってなって勝手に乗りに行ったり…
ただ車から降りて家に帰りたいだけなのに、なんでこんなに時間かかるねん！！！ってなる
でも今気づいたけど、
イラッとすることいっぱいあるのに、ここに書き出したら、そんなにたいしたことじゃないことに気づく
確かあっちゃんも怒った出来事を書き出したら、自分がどういう時に怒るのかがわかっていいよって言ってたな…
そして、たいしたことないなって気づくんやろうな…
今日も保育園はお休みで、自宅保育やったけど、仕事は諦めて午前中から公園に連れて行きました
新しいお砂場セットを西松屋で買っていたので、それで目をキラキラさせながら遊んでいました
たいして高価なものでもないけど、新しいおもちゃってテンション上がるみたい
なるべく怒らないように、イラつかないように、自分自身でも過ごし方を工夫してアンガーマネジメントをしていきたいと思います
あ、そうそう！
今日娘が、初寝返りしましたー
瞬間は見逃したー！！！
けど、そんな今日は、寝返り記念日
カーペット、きたな（笑）