今日はさくっと瞑想小話をしてみます。
瞑想の初心者の方になら、きっと参考になる話だと思います。
さてさて、瞑想中、エゴの声にふっと意識を持っていかれる、というのはよくあることです。
そんな場合は、エゴの独り言や雑念を去らせてから、また瞑想に戻ればいいことですが、せっかくなので、戻る時に自分の意識に問いかけをするのはとても良い手です。
たとえば、「今のは何なのか（エゴなのか？）」「それを終わらせるにはどうしたらいいのか」、瞑想中に投げかけておくのです。
そうすると、その日の瞑想の間に回答を得られることもあれば、遠からず、別の形で問いの答えにたどり着くこともあるので、瞑想中の雑念も最大限に活用するといいですよ。
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